Suchergebnisse für:vegan
Suchergebnisse für: vegan – Seite 17
Einfaches Pasta Stroganoff Rezept | IQs Kitchen
Die Nudeln mit Pilz-Rahm Stroganoff Sauce sind das perfekte Beispiel dafür, dass eine gesunde Ernährung nicht aufwendig sein muss! Zutaten 100 g Nudeln, z.B. Penne (Trockengewicht) 100 g TK-Erbsen 50…
Low Carb Spargel Omelette | IQs Kitchen
Das Spargel Gemüse-Omelette ist schnell und einfach zubereitet. Zutaten 2 Eier 25 g More Protein „Sahne“ 30 g fettarmer Reibekäse 3 grüne Spargelstangen 5 Cocktailtomaten ½ rote Zwiebel 1 Frühlingszwiebel…
Wrapple Cheesy | Fruchtiger Cheesecake im Wrap-Mantel
Wenn das nicht der perfekte Diätkuchen ist, dann weiß ich auch nicht. Zutaten Boden 1 Protein Wrap Cheesecake-Masse 200 g Magerquark 10 g VanillepuddingpulverAlternativ: Speisestärke Chunky Flavour „Raspberry Cheesecake“Alternativ: andere…
Körner Laugenstangen | Gesunde Protein Brötchen
Protein Bomben, die richtig gut und lange sättigen. Zutaten 150 g Dinkelmehl 50 g More Protein „Sahne“ 5 g Backpulver 200 g Skyr 25 g Butter (light oder normale) 1…
Wrapple Pie | Der Apfelkuchen der besonderen Art
Der schnellste Apfelkuchen, den es jemals in IQs Kitchen gegeben hat. Zutaten Basis 1 More Protein Wrap 1 großer Apfel Ei-Mix 1 Ei 25 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 75 ml…
Protein Puddingbrezel | IQs Kitchen
Kalorien-, fett- und zuckerarm UND proteinreich. Was will man mehr? 😉 Zutaten Brezelteig 25 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 35 g Dinkelmehl 3 g Backpulver 50 g Skyr 1 EL fettarme…
Spaghetti-Eis Mousse | Die virale Sommer Bowl
Passt kalorientechnisch also garantiert in jeden Abnehmplan. Zutaten Basis 250 g Magerquark/Skyr 25 g Schmelzflocken (Babyabteilung) 2 Scoop Chunky Flavour „Vanilla Perfection“ 50 ml Wasser Topping Leicht angetaute TK-Erdbeeren oder…
Protein Grießpudding selber machen | IQs Kitchen
Der Protein Grießpudding garantiert niemals langweilig! Zutaten 25 g Hartweißzengrieß oder Grieß nach Wahl 40 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ ½ Pck. Vanillepuddingpulver oder 20 g Speisestärke 350 ml Wasser oder…
White Chocolate Cheesecake Blondies | IQs Kitchen
Im Handumdrehen den saftigsten, kalorienarmen Käsekuchensnack ever kreieren. Zutaten Blondie Teig (16er Kastenform) 70 g Dinkelmehl 30 g More Protein „Geschmacksneutral“ oder „Sahne“ 2-3 Scoops Chunky Flavour „Pure White Chocolate“…
Süßes Protein Omelette | Frühstück mal anders
40g Protein, was es zu einer echten Eiweißbombe macht. Zutaten Teigmix (Alternativ: 1,5-fache Portion Protein Pancake Mix) 2 Eiklar= 75 ml Flüssigeiklar 25 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Protein mit…
Gesunder Protein Zitronenkuchen | IQs Kitchen
Der gesamte Kuchen kommt auf gerade mal 499 Kalorien. Zutaten 50 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 50 g Kokosmehl oder Dinkelmehl 100 g Naturjoghurt 0,1% 1 Ei oder 2 Eiklar 1…
Lieblingsrezepte mit körnigem Frischkäse | IQs Kitchen
Probiert meine Lieblingsrezepte mit körnigem Frischkäse aus und überzeugt euch selbst von seiner Vielseitigkeit Zutaten Low Carb Milchreis 100 g Magerquark 100 g körniger Frischkäse 0,4% 5 g Chunky Flavour…
