Von Süß bis herzhaft. Mit Genuss an dein Ziel.

IQs Kitchen bietet dir Rezepte mit maximalem Genuss & wenig Kalorien.

Die neuesten Rezepte in IQs Kitchen

Pro Tea | Der Protein TeeDer Gamechanger schlechthin für all diejenigen, die lieber auf Tee setzen und trotzdem Ihr Eiweiß abdecken wollen.
Finde deine Rezepte mit maximalem Genuss & wenig Kalorien.

Schön, dich in IQs Kitchen zu begrüßen!

„Schnell, einfach, gesund und lecker!“ Das ist unsere Philosophie.
Wir zeigen, wie man gesund schlemmen kann, ohne auf Lebensmittelgruppen oder Geschmack zu verzichten. Sowohl in unseren Kochbüchern, als auch auf dem Blog finden sich protein- und nährstoffreiche Rezepte für jeden Anlass!

Gesundheit betrifft uns alle. Durch unseren ganzheitlichen Anspruch, Menschen in ein gesünderes Leben zu begleiten, eröffnet unser Blog ein breites Potpourri.
Egal, ob klein, ob groß: Wir klären über essenzielle Themen aus den Bereichen „Gesundheit und Fitness“ auf.

Die beliebtesten Shop-Artikel

„Liebe auf den ersten Biss“ & „Naschwerk für Genießer“ | Ebook Bundle

35,00 
Alle Back- und Dessertspeisen entsprechen der gleichen Philosophie, wie auch bei meinen bisherigen Werken: schnell, einfach, gesund und lecker. Mit diesem Bundle bekommst Du beide Werke zu einem vergünstigten Preis und insgesamt 120 Rezepte, um für maximale Abwechslung in der gesunden Fitnessküche zu sorgen. Ob Strudel, Kuchen, Pfannkuchen oder selbstgemachtes Brot: Alles ist möglich und ich werde Dir einfache und schnelle Alternativen zeigen, die der klassischen Zubereitung in nichts nachstehen.

„Mit Genuss an Dein Ziel“ und „Genießen leicht gemacht“ | Hardcover Bundle

52,50 
Mit dem IQs Kitchen Kochbuch Bundle kommt definitiv keine Langeweile  in der Küche auf! Mit Carmine Stillitanos gesunden Rezepten braucht man auf nichts mehr zu verzichten! Überzeuge dich selbst davon, dass Kuchen, Pizza und Co. genauso in einer gesunde Ernährungsform passen, wie Bowls oder Salate! Gesunder Genuss garantiert mit IQs Kitchen!

High Speed Diätrezepte | Rezepte für die HSD

19,90 
  • 40 abwechslungsreiche und schmackhafte Rezepte für den maximalen Fettverlust
  • Gesunde und sättigende Mahlzeiten, die man jeden Tag zubereiten kann
  • Alltagstaugliche Rezepte, die keinen großen Aufwand erfordern und einfach in der Zubereitung sind (auch To-Go Mahlzeiten)
  • Alle Rezepte sind Low Carb, Low Fat und High Protein („Low Calorie Rezepte“ unter 350 Kcal pro Mahlzeit oder Portion)
  • Proteinreiche Mahlzeiten, die sowohl für Sportler und figurbewusste Menschen als auch Normalpersonen geeignet sind
  • Optimaler Muskelschutz Dank proteinreicher Zusammensetzung der Mahlzeiten

Mit Genuss an Dein Ziel | Ebook

19,90 
Gesunde Ernährung war noch nie so lecker! Sichere dir ein breites Repertoire an diättauglichen Rezepten, die dich in den Genuss einer ausgewogenen Ernährung bringen und dich deinen Figurzielen näher bringen. Lerne die Vielfalt gesunder Gaumenfreuden ganz ohne Verzicht kennen!  

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