Von Süß bis herzhaft. Mit Genuss an dein Ziel.

IQs Kitchen bietet dir Rezepte mit maximalem Genuss & wenig Kalorien.

Die neuesten Rezepte in IQs Kitchen

Finde deine Rezepte mit maximalem Genuss & wenig Kalorien.

IQs Kitchen – Gesunde Ernährung leicht gemacht!
“Iss nicht weniger, iss klüger”

Mit dem IQs Kitchen Team verfolgen wir eine gemeinsame Vision, die wir aus vollster Überzeugung und mit viel Leidenschaft nach außen tragen möchten: Menschen für eine bewusste und gesunde Ernährung begeistern!
Unser Ziel ist es, Menschen über ungesunde Ernährungsmuster aufzuklären, (alteingesessene Ernährungsmythen aufzudecken) und ihnen nachhaltig zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Was uns bei der Informationsvermittlung und unseren Empfehlungen besonders wichtig ist: Nach den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu arbeiten.

Getreu der IQs Kitchen Philosophie schnell, einfach, gesund und leckerzeigen wir unserer Community über unsere Social Media Kanäle täglich aufs Neue, dass eine figurbewusste, ausgewogene und wohlschmeckende Küche absolut kein Hexenwerk und somit für jedermann zugänglich ist.
Einschränkungen hinsichtlich Genuss und strikte Verbote oder kompletter Verzicht, finden bei uns keinen Platz. Vielmehr geht es uns darum, mit Hilfe von konkreten Nährwertvergleichen, klügere und für dich geeignete Alternativen aufzuzeigen. So entwickelst du eine abwechslungsreiche, alltagstaugliche Ernährungsweise, die langfristig funktioniert. Du wirst mit bestem Gewissen schlemmen und gleichzeitig ein besseres Lebensgefühl sowie eine gesteigerte Lebensqualität erfahren.

Darüber hinaus werden die Themen Frauengesundheit und kindergerechte Ernährung in IQs Kitchen groß geschrieben. So klären wir über typische weibliche Beschwerden auf und verhelfen mit konkreten und neusten wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, den Betroffenen wieder zu mehr Lebensqualität. In puncto Kinderernährung haben wir mittlerweile sogar einen eigenen Instagram-Kanal eingerichtet, der sich speziell an Eltern und Kinder richtet und diese unter anderem über potenziell schlechte Lebensmittel aufklärt und auf spielerische Art und Weise gesündere Alternativen anbietet.
Alles was DU jetzt brauchst, ist das Vertrauen in den Prozess UND den Willen, LANGFRISTIG etwas zu verändern. Bist du bereit? Dann herzlich willkommen in der Welt der gesunden Fitness Küche!

Die beliebtesten Shop-Artikel

„Liebe auf den ersten Biss“ & „Naschwerk für Genießer“ | Ebook Bundle

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Alle Back- und Dessertspeisen entsprechen der gleichen Philosophie, wie auch bei meinen bisherigen Werken: schnell, einfach, gesund und lecker. Mit diesem Bundle bekommst Du beide Werke zu einem vergünstigten Preis und insgesamt 120 Rezepte, um für maximale Abwechslung in der gesunden Fitnessküche zu sorgen. Ob Strudel, Kuchen, Pfannkuchen oder selbstgemachtes Brot: Alles ist möglich und ich werde Dir einfache und schnelle Alternativen zeigen, die der klassischen Zubereitung in nichts nachstehen.

„Mit Genuss an Dein Ziel“ und „Genießen leicht gemacht“ | Hardcover Bundle

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Mit dem IQs Kitchen Kochbuch Bundle kommt definitiv keine Langeweile  in der Küche auf! Mit Carmine Stillitanos gesunden Rezepten braucht man auf nichts mehr zu verzichten! Überzeuge dich selbst davon, dass Kuchen, Pizza und Co. genauso in einer gesunde Ernährungsform passen, wie Bowls oder Salate! Gesunder Genuss garantiert mit IQs Kitchen!

High Speed Diätrezepte | Rezepte für die HSD

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  • 40 abwechslungsreiche und schmackhafte Rezepte für den maximalen Fettverlust
  • Gesunde und sättigende Mahlzeiten, die man jeden Tag zubereiten kann
  • Alltagstaugliche Rezepte, die keinen großen Aufwand erfordern und einfach in der Zubereitung sind (auch To-Go Mahlzeiten)
  • Alle Rezepte sind Low Carb, Low Fat und High Protein („Low Calorie Rezepte“ unter 350 Kcal pro Mahlzeit oder Portion)
  • Proteinreiche Mahlzeiten, die sowohl für Sportler und figurbewusste Menschen als auch Normalpersonen geeignet sind
  • Optimaler Muskelschutz Dank proteinreicher Zusammensetzung der Mahlzeiten

Mit Genuss an Dein Ziel | Ebook

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Gesunde Ernährung war noch nie so lecker! Sichere dir ein breites Repertoire an diättauglichen Rezepten, die dich in den Genuss einer ausgewogenen Ernährung bringen und dich deinen Figurzielen näher bringen. Lerne die Vielfalt gesunder Gaumenfreuden ganz ohne Verzicht kennen!  

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