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Suchergebnisse für: vegan – Seite 18
Protein Guacamole | Weniger Fett, mehr Eiweiß
…sparen wir massig Kalorien bei gleicher Sättigung und längerer Essensbeschäftigung. Zutaten Protein Guacamole 50 g zerstampfte Avocado 30 g More Protein „Sahne“ 3-4 gewürfelte Datteltomaten 1 Spritzer Limettensaft 1 Schuss…
Oreo Cookie Sandwich-Eis Rezept | IQs Kitchen
Dieses Sandwich Eis stellt alles in den Schatten. Zutaten 20 g More Protein Schoko Geschmack 5 g Chunky Flavour „Feine Vollmilchschokolade“ 10 g Dinkelmehl 10 g Instand Oats (= gemahlene…
Protein Pudding Oats | IQs Kitchen
…trotz eines hohen Volumens verhältnismäßig wenig Kalorien. Zutaten 60 g Haferflocken 20 g Vanillepuddingpulver oder Speisestärke Chunky Flavour nach Bedarf und Geschmack 40 g More Protein „Sahne“ 250 g Magerquark…
High Protein Puddingkuchen Bowl | IQs Kitchen
Egal ob als Frühstück, Dessert oder Gute-Nacht-Snack: Die Pudding-Cake Bowl geht einfach immer! Zutaten Protein Pudding ½ Pck. PuddingpulverAlternativ: 20 g Speisestärke 25 g More Protein „Strawberry Milkshake“ oder „Vanille-Eiscreme“…
Low Carb Glasnudelsalat | Asia Bowl mit Protein Erdnusssauce
Vollgepackt mit viel frischem Gemüse, fruchtiger Mango und einer cremigen Protein Erdnusssauce macht diese bunte Asia Bowl nicht nur satt, sondern auch einfach nur glücklich Zutaten Gemüsepfanne 200 g Shirataki-NudelnAlternativ:…
MilQyfluff Bowl | Die Milchreis Pudding Bowl
Die MilQyFluff Bowl – luftig, cremig, locker-leicht! Zutaten ½ Pck. 2min Parboiled Express Reis 25 g More Protein „Schoko-Brownie“ Optional: Chunky Flavour „Peanut Dream“ ½ Pck. Schokopuddingpulver oder 20 g…
Körni Pudding | Der 1min-Low Carb Protein Milchreis
Auf diese Weise behaltet Ihr die volle Kontrolle über eure Ernährung und kommt günstig davon. Zutaten 200 g körniger Frischkäse 0,4% 1 Becher Protein Pudding nach Wahl Alternative 1: 1…
Quarkinis | Zuckerfreies Ostergebäck
Trotz maximalem Genussfaktor kommt ein Quarkini auf gerade mal 175 Kalorien. Zutaten Variante I : Teig 100 g Dinkelmehl 40 g More Protein „Greek Yogurt“ 4 g Backpulver 65 g…
Schnelle Gnocchi Pfanne | IQs Kitchen
Gebratene Gnocchi und frisches Gemüse in einer aromatischen Sahnesauce – wer würde dazu schon nein sagen? Zutaten Gnocchi-Pfanne 250 g frische Gnocchi 5 Stück grüner Spargel 100 g TK-Erbsen 1…
Marmor Brownies | Protein Kaffeekuchen ohne Zucker
Auf Zucker und Butter zu verzichten ist nicht automatisch mit schlechtem Geschmack gleichzusetzen. Zutaten Heller Teig 60 g Dinkelmehl 30 g More Protein „Vanilla Speculoos“Alternativ: More Protein Sahne + Chunky…
Kartoffel-Eier Salat | Maximaler Fettverlust garantiert
…ein Gericht, das sich hervorragend für die große Protein Mahlzeit eignet. Zutaten Salat Basis Salat-Mix nach Wahl ½ rote Paprika 8 Snacktomaten ½ rote Zwiebel 2 gekochte Eier 200…
Gesunde Raffaello Bowl | IQs Kitchen
Ich habe lange an der Rezeptur gefeilt, bis ich den perfekten Geschmack hinbekommen habe. Zutaten Grießpudding 25 g Hartweizengrieß 25 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 20 g Puddinpulver Mandel 3 g…
