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Protein Pudding Fluff | IQs Kitchen
Heraus kommt der unfassbar leckere und cremige IQs Kitchen Protein Pudding Fluff Zutaten 50 g More Protein nach Wahl Chunky Flavour nach Geschmack und Bedarf 1 Pck. PuddingpulverAlternativ: 40 g…
Cake Bowl | Protein Brownie-Kuchenbowl
So fix zubereitet, lecker und diättauglich ist kein anderer Kuchen. Zutaten 40 g More Vegan Protein „Fine Milk Chocolate“ oder „Nuss-Nougat Praliné“Alternativ: 40g More Protein Chunky Flavour „Schoko“ nach Bedarf…
Süßes Protein Omelette | Frühstück mal anders
40g Protein, was es zu einer echten Eiweißbombe macht. Zutaten Teigmix (Alternativ: 1,5-fache Portion Protein Pancake Mix) 2 Eiklar= 75 ml Flüssigeiklar 25 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Protein mit…
Protein Guacamole | Weniger Fett, mehr Eiweiß
…sparen wir massig Kalorien bei gleicher Sättigung und längerer Essensbeschäftigung. Zutaten Protein Guacamole 50 g zerstampfte Avocado 30 g More Protein „Sahne“ 3-4 gewürfelte Datteltomaten 1 Spritzer Limettensaft 1 Schuss…
Körni Pudding | Der 1min-Low Carb Protein Milchreis
…Portion IQs Kitchen Protein Pudding Alternative 2: 30g Protein Pudding Mix+ 200 ml Mandeldrink, ungesüßt Chunky Flavour nach Bedarf und Geschmack Optionale Toppings Obst nach Wahl Reis- oder Maiswaffeln Nüsse…
Cheesy Chicken Pasta Alfredo | High Protein „Hähnchen Alfredo“
…Light Reibekäse 1 TL frischer Basilikum Protein Parmesahne Sauce 25 g More Protein „Sahne“ 75 ml fettarme Milch 10 g geriebener Parmesan More (not) Spices „Knobilicious“ Zubereitungsschritte Die Nudeln in…
Q’s warmer Protein Eiskaffee | Der perfekte WPF Iced Coffee
Nur so wird die Proteinsynthese vollständig angekurbelt. Zutaten 25 g Protein Iced Coffee nach Wahl (hier: Chai Latte) 20 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Protein mit Geschmack Optional: Chunky Flavour…
Fette | Alles Wissenswerte zu diesem wichtigen Makronährstoff
…und damit, wie Protein auch, über die Ernährung zugeführt werden muss. Kohlenhydrate (Glukose) hingegen, kann der Körper über diverse Stoffwechselprozesse aus Fetten und Proteinen sehr einfach selbst herstellen (wenn auch…
Schinken-Käse Handbrot | 50% Kalorienersparnis
…ein neues potentielles Highlight Rezept, das wie eine Sünde schmeckt. Zutaten 60 g Dinkelmehl 30 g More Protein „Sahne“ 2 g Backpulver 1 Prise Salz 50 g Skyr/Magerquark Light Gourmet…
Tomaten Spargel Quiche Rezept | IQs Kitchen
Ich möchte euch heute diese köstliche Spargel-Tomaten Quiche präsentieren Zutaten Quiche Teig (16er Springform) 75 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Sahne“ 1 Eiklar 1 TL Backpulver Schuss Wasser Salz…
Chicken Nugget Bowl 3.0 | Mit Honey-Mustard-Curry Sauce
…Crunch Optional: 10g More Protein „Sahne“ für die Proteinpanade Salz & Pfeffer Currypulver, Knoblauchpulver Honey-Mustard Curry Sauce 10 g More Protein „Sahne“ 10 g More Protein „Greek Yogurt“ 1 EL…
Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce | Schwäbisches Soul Food
…g More Protein „Sahne“ 150 ml Milch 1,5% More (not) Spices „Sauerrahmwürzer“ More (not) Spices „White Cheddar“ Alternative zur Protein Sahnesauce 150 ml Light Sahne 7% (z.B. Rama Creme fine)…
