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Marmor Brownies | Protein Kaffeekuchen ohne Zucker
Auf Zucker und Butter zu verzichten ist nicht automatisch mit schlechtem Geschmack gleichzusetzen. Zutaten Heller Teig 60 g Dinkelmehl 30 g More Protein „Vanilla Speculoos“Alternativ: More Protein Sahne + Chunky…

Pasta mit fettarmer Protein-Käsesauce | IQs Kitchen
…damit das Protein nicht flockt (schadet dem Protein nicht, sondern verändert nur die Konsistenz ein wenig). Die fertigen Nudeln in der Sauce schwenken und auf einem Teller servieren. Etwas frische…

Leckere Schinken-Käse Hörnchen zum Selbermachen | IQs Kitchen
…g Dinkelmehl 50 g More Protein „Sahne“ 125 g Magerquark ½ Pck. Backpulver Prise Salz Wasser Belag 50 g Schinkenwürfel light 40 g Reibekäse light Tomatenmark getrocknete Kräuter (Oregano, Thymian)…

Marie Schaeper | Qommunity Erfolgsgeschichte
…vorgesorgt, indem ich durch das Protein Fasten genug Eiweiß zu mir genommen habe, abends eine Wrap Pizza gegessen habe, um Kalorien zu sparen, und vorher genug Bewegung eingebaut habe! Es…

Nuss-Nougat Blätterteig Hörnchen | IQs Kitchen
Die Nuss-Nougat Hörnchen sind super schnell und einfach gemacht. Zutaten 150 g Dinkelmehl 50 g More Protein „Schoko-Brownie“ oder eine andere Schoko Sorte 125 g Magerquark ½ Packung Backpulver 1…

Mit Genuss an Dein Ziel | Hardcover Kochbuch
…Pizza, Döner, Burger & Co Alle Nährwertangaben mit Aufschlüsselung des Kcal-, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteils Einige Rezepte aus dem Inhaltsverzeichnis sind exklusiv im EBOOK enthalten. Bei Rückfragen bitte an info@iqskitchen.de…

Bandnudeln mit Pilzrahmsauce | 10min High Protein Pasta
…Protein Tagliatelle etwa 8min in Salzwasser kochen. Inzwischen in einer Pfanne Zwiebel, Knoblauch und Champignons in etwas Ölspray anbrutzeln. Eine Protein Pilzrahmsauce aus den genannten Zutaten anrühren. Die Herdplatte ausstellen,…

4 Low Budget Muskelaufbau Fitnessrezepte | Viele Muskeln für wenig Geld
Ich zeige euch nämlich nicht nur meine liebsten Low Budget Mahlzeiten für den Muskelaufbau Zutaten Protein Pudding Oats 100 g Haferflocken 1 Pck. Puddingpulver Vanille 250 ml Milch, Pflanzendrink oder…

Schwarzwälder Kirsch Tiramisu | IQs Kitchen
In diesem einzigartigen Rezept trifft meine Protein Mousse auf Tiramisu, Zutaten Protein Waffeln 40 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Schoko-Brownie“ 5 g Backkakao 1 Eiklar (oder ganzes Ei) 3…

Hot Chocolate Brownie Kuchen | Next Level Brownie Cake für die schlanke Linie
…g More Vegan Protein „Fine Milk Chocolate“ oder More Protein „Schoko-Brownie“ bzw. „Schoko-Karamell“ 10 g Backkakao (Pflanzen)milch bis eine streichfähige Konsistenz entstehtBei der Verwendung vom normalen More Protein weniger Flüssigkeitszugabe!…

5min Low Calorie Protein Eis | Ohne Eismaschine
Auch ideal als Shake Alternative beim Protein Fasten. Zutaten 30 g More Protein „Raspberry Ice Cream“Alternativ: More Protein Sahne mit einem Chunky nach Wahl süßen 15 g Protein Pudding Mix…

Original Mousse au Q | Protein Schoko Mousse
Diese Creme aus fluffig-luftiger Schokolade, die sich wie knisternde Luftpölsterchen auf die Zunge legt und langsam zergeht, ist einfach zum Dahinschmelzen. Zutaten Protein Pudding 30 g More Protein „Schoko“ 20…