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Kindergesundheit

So verzuckert die Industrie eure Babies

Babynahrungsfertigprodukte sind oftmals sehr praktisch in einem stressigen Alltrag, allerdings nicht immer so gut für die Gesundheit der Kinder wie viele Hersteller gerne behaupten.

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Training

MUSKELAUFBAU | Training und Ernährung – Was ist wichtig?

Um den Muskelaufbau anzuregen, müssen wir über unserem gewöhnten Leistungsniveau trainieren (d.h. wir müssen regelmäßig im Training an unsere Grenzen gehen). Kraftzuwachs und Muskelmasse sind Anpassungsprozesse unseres Körpers, es geht also darum, leistungsfähiger zu werden.

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