Grundrezepte
Ultimativer Hardgainer Burrito | IQs Kitchen
Die „Hardgainer“ Themenwoche ist in vollem Gange.
BIG Italian Stallion XXL Burger | IQs Kitchen
Der Big Italian Stallion Burger vereint die amerikanische und italienische Küche
Protein Frappé au Q | Der gesunde Eiskaffee
Mein Frappé au Q ist suuuuper einfach in der Zubereitung und er benötigt nur wenige Grundzutaten.
Protein Schoko Mousse Tarte | IQs Kitchen
Eine luftig-lockere Schoko-Karamell Mousse mit einem Schoko-Erdnuss Topping
Protein Knuspermüsli | Zuckerfreies Granola
Ihr könnt euer Knuspermüsli ganz an eure persönlichen Vorlieben anpassen.
Protein Käsespätzle | Kalorienbewusster Spätzle Genuss
Was mich extrem überrascht hat, ist der hohe Sättigungsfaktor.
Zaubergrieß | Volumen-Protein Grießfluff
Besonders allen Volumen-Essern unter euch wird dieses Rezept mit Sicherheit sehr gut gefallen!
Kalorienarmer Starbucks Carrot Cake | IQs Kitchen
Heißt ihn herzlich willkommen: Den Starbucks Carrot Cake!
High Protein Puddingkuchen Bowl | IQs Kitchen
Egal ob als Frühstück, Dessert oder Gute-Nacht-Snack: Die Pudding-Cake Bowl geht einfach immer!
Protein Pudding Oats | IQs Kitchen
…trotz eines hohen Volumens verhältnismäßig wenig Kalorien.
Protein Grießpudding selber machen | IQs Kitchen
Der Protein Grießpudding garantiert niemals langweilig!
Protein Puddingbrezel | IQs Kitchen
Kalorien-, fett- und zuckerarm UND proteinreich. Was will man mehr? 😉
