Grundrezepte
Schnelle Quarkbowl | Das allrounder Frühstück
Schnell zubereitet, hervorragende Sättigung und unendliche Variationsmöglichkeiten!
Leckere Protein Pasta selber machen | IQs Kitchen
Pasta liebt doch jeder, oder? Vor allem direkt beim Italiener oder aber … ihr macht sie euch selbst
Protein Pizza selber machen | IQs Kitchen
Teig zubereiten, nach Lust und Laune belegen und ab in den Ofen – fertig ist die Fitness Protein Pizza.
Cake to take | Apple Crumble Style
Da dachte ich es sei mal wieder höchste Zeit für ein gesundes und schnelles Frühstück to go.
Knusper Cookie | Der Cookie mit dem extra Crunch-Faktor
…ganz schnell und einfach in der Mikrowelle zubereiten.
Mucki Cookie | Veganer 1min High Protein Cookie
Der Mucki Cookie ist DER Snack-Gamechanger!
Easy Cheesy | Der weltbeste und einfachste Cheesecake
Der weltbeste, cremigste und einfachste Cheesecake
Schnelles Proteinbrot selber machen | IQs Kitchen
Warum nicht einfach selbst ein schnelles Proteinbrot backen? Am besten möglichst schnell und einfach, aber lecker und sättigend.
MilQyfluff Bowl | Die Milchreis Pudding Bowl
Die MilQyFluff Bowl – luftig, cremig, locker-leicht!
Schupfnudeln oder Gnocchi in Tomatensauce | Proteinreich und selbstgemacht
Ein Rezept, das meine italienische Seite und meine deutsche Seite zum Lächeln bringt.
Banana Joe Protein Tiramisù | IQs Kitchen
Noch dazu lässt sich das Protein Tiramisù kinderleicht abwandeln – sowohl in süß, als auch in herzhaft.
Protein Hefezopf | IQs Kitchen
Er ist super fluffig und saftig geworden und schmeckt wirklich unfassbar gut.
