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Protein Käse Brezel | Kalorienbewusste Käse-Brezel
Mit dieser Brezel könnt ihr euch den Weg zum Bäcker und eine ganze Menge Kalorien sparen! Zutaten Brezelteig 150 g Dinkelmehl 50 g More Protein „Sahne“ 75 ml Wasser 20…

Spinat-Feta Wrapchen | Schnelles Protein Wrap Rezept
Im Handumdrehen gemacht wenn euch spontan die Lust auf einen herzhaften Snack packt. Zutaten 3 Protein Wraps 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 1 Knoblauchzehe, gehackt 250 g Blattspinat (frisch oder TK)…

Herbst & Winter Ebook | Proteinreich & genussvoll durch die kalte Jahreszeit
Mit dem “Herbst & Winter Ebook | Proteinreich & genussvoll durch die kalte Jahreszeit” erhältst Du: 13 herzhafte Rezeptinspirationen nach dem IQs Kitchen Prinzip, 7 süße, kalorienarme Köstlichkeiten und unser…

Protein Carrot Cake | Der schnellste Karottenkuchen
5 Minuten später habt Ihr einen diättauglichen Karottenkuchen mit genialer Konsistenz und hervorragendem Geschmack vor euch liegen. Zutaten Carrot Cake 40 g Haferflocken 25 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ Chunky Flavour…

3 herzhafte Protein Aufstriche | IQs Kitchen
Mit einem herzhaften Protein Aufstrich bringst du deine Brotzeit auf das nächste Level! Zutaten ½ Avocado 100 g Frischkäse 0,2% More (not) Spices „Knobilicious“ Pfeffer Zitronensaft Zubereitungsschritte Die Avocado würfeln…

Apfelbatzen | Gesunde Protein Apple Pie Pancakes
Die kalorienarmen Appel Pie Pancakes sind immer eine gute Wahl, wenn euch die Lust auf Süßes packt. Zutaten 25 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Cinnalicious“ 25 g zarte Haferflocken…

Protein Karotten Ecken | Saftige Vitamin Brötchen
Passen garantiert in jeden Ernährungsplan. Zutaten 100 g Dinkelmehl 50 g grob gemahlene Haferflocken 50 g More Protein „Sahne“ 8 g Backpulver 250 g Magerquark Ca. 80 g geraspelte Karotten…

Maple Walnut Coffee Cheesecake | Backen mit dem Protein Iced Coffee
Ohne schlechtes Gewissen gleich einen ganzen Kuchen auf einmal essen. Zutaten Kuchenteig (2x 12er Form) 50 g Dinkelmehl 25 g zarte Haferflocken 25 g Protein Iced Coffee „Dark Cookie Crumble“…

Protein Puddingbrezel | IQs Kitchen
Kalorien-, fett- und zuckerarm UND proteinreich. Was will man mehr? 😉 Zutaten Brezelteig 25 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 35 g Dinkelmehl 3 g Backpulver 50 g Skyr 1 EL fettarme…

Gesunder Protein Zitronenkuchen | IQs Kitchen
Der gesamte Kuchen kommt auf gerade mal 499 Kalorien. Zutaten 50 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 50 g Kokosmehl oder Dinkelmehl 100 g Naturjoghurt 0,1% 1 Ei oder 2 Eiklar 1…

Cheesecake Wraps | High Protein Snack To Go
Die kalorienarmen Cheesecake Wraps sind die perfekte leichte Mahlzeit, um euren Heißhunger zu besiegen. Zutaten 2 Wrap-Päckchen 2 More Protein Wraps 100 g Magerquark oder Skyr 5 g Vanillepuddingpulver oder…

Protein Knuspermüsli | Zuckerfreies Granola
Ihr könnt euer Knuspermüsli ganz an eure persönlichen Vorlieben anpassen. Zutaten 50 g More Protein „Cinnalicious“ oder Geschmack nach Wahl 150 g zarte Haferflocken 40 g No More Sugar (optional)Alternativ:…