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Salted Caramel Turtle Cheesecake | IQs Kitchen
Probiert den Salted Caramel Chocolate Chip Brownie Turtle Cheesecake unbedingt aus Zutaten Boden ( 16er Springform) 50 g Dinkelmehl 35 g More Protein „Schoko-Brownie“ Chunky Flavour „Fudge Brownie“ 5 g…

Strawberry Chocolate Naan | IQs Kitchen
Erdbeer und Schokolade ist doch so eine Kombination, die immer geht, findet ihr nicht auch? Zutaten Naan 70 g Dinkelmehl 50 g More Protein „Strawberry Milkshake“ 65 g Magerquark 1…

Low Carb Spaghetti Carbonara | Carbonara Zoodles
Eine fitnesstaugliche Variante des italienischen Klassikers. Zutaten 1 große Zucchini 1 Ei 50 g fettarme Schinkenwürfel 2 Kcal Ölspray Protein Sahnesauce 25 g More Protein „Sahne“ 25 g fettarmer Frischkäse…

Zaubergrieß | Volumen-Protein Grießfluff
Besonders allen Volumen-Essern unter euch wird dieses Rezept mit Sicherheit sehr gut gefallen! Zutaten 30 g Weichweizengrieß 30 g More Protein „Sahne“ 5 g Chunky Flavour „Vanilla Perfection“ oder Geschmack…

Protein Pesto Rosso | Roter Sattmacher in gesund
…Basilikum 1 EL Balsamico Essig 25 g More Protein „Sahne“ 1 Prise Salz Zubereitungsschritte Alle Zutaten in einen hohen Messbecher geben und mit einem Pürierstab einmal gut durchmixen. Das Pesto…

Gesunder Adventskalender | Mit viel Liebe selbst zusammenstellen
…Türchen 4 Lesezeichen – z.B. in Magnetform Türchen 5 Weihnachtliches Feuerzeug – hier erhältlich Türchen 6 Protein Riegel – entdecke hier die 3 leckeren Sorten! Türchen 7 Gutschein für ein…

Protein Knusperstangen | IQs Kitchen
Ein Knusperstick hat tatsächlich gerade einmal 45 Kalorien. Zutaten 80 g Dinkelmehl Typ 630 30 g More Protein „Sahne“ 4 g Trockenhefe Prise Salz 50-60 ml Wasser Belag 2 EL…

Mediterraner Nudelsalat | Grillsalat für den Sommer
…15 g Walnüsse Protein Parmesahne Sauce 25 g More Protein „Sahne“ 150 ml fettarme Milch 25 g geriebener Parmesan More (not) Spices „Knobilicious“ Knoblauchpulver 1 Prise Salz Zubereitungsschritte Die Nudeln…

Fleckchen Pudding | Gesundes Paula Dessert
…g More Protein Pudding „Chocolate Base“ 3 g Chunky Flavour „Ultra Dark Chocolate“ 200 ml ungesüßter Mandeldrink Tipp: Das Schichtdessert kann ebenso mit gekauftem Protein Pudding zubereitet werden. Zubereitungsschritte Den…

Amenorrhoe | Wenn die Periode ausbleibt
…Proteinzufuhr von etwa 2 Gramm Protein pro kg Körpergewicht. Der Rest kann dann mit Kohlenhydraten aufgefüllt werden. Ebenso sollte man nicht in Extreme verfallen (low fat oder low carb) und auf…

Philly Cheese Steak Sandwich | Proteinreiches Sandwich Rezept
…kleines Fladenbrot oder 1 Baguette halbierenAlternativ: Protein Fladenbrot (Fitness Döner) 125 g Rinder-Minutensteak (Filetstücke) 1 rote Paprika 1 rote Zwiebel 4 Champignons 40 g fettarmer Reibekäse Salz, Pfeffer & Knoblauchpulver…

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Wiener Würstchen | IQs Kitchen
…bis die Kartoffeln gut durch sind. Mit einem Stabmixer alles gut pürieren und die Light Geflügel Wiener Stückchen dazugeben. Um den Proteinanteil zu erhöhen, das neutrale Proteinpulver unterrühren. Optional mit…