Protein Fasten
Schnelle Quarkbowl | Das allrounder Frühstück
Schnell zubereitet, hervorragende Sättigung und unendliche Variationsmöglichkeiten!
Protein Pizza selber machen | IQs Kitchen
Teig zubereiten, nach Lust und Laune belegen und ab in den Ofen – fertig ist die Fitness Protein Pizza.
Fitness Gemüse Döner | Fitness Fast Food
Auch für echte Fleischliebhaber ist dieser selbstgemachte Fitness Gemüse-Döner eine echte Alternative.
Low Carb Big Mac Salat | Gesundes Low Carb Big Mac Gericht
Auch Vegetarier und Veganer können in den Genuss des Big Mac Salats kommen!
Grieß au Q | Low Carb Grießpudding
Die Grieß au Q ist die perfekte Alternative für alle, die mit einem leichten, ausgewogenen Frühstück in den Tag starten möchten!
Knusper Cookie | Der Cookie mit dem extra Crunch-Faktor
…ganz schnell und einfach in der Mikrowelle zubereiten.
Mucki Cookie | Veganer 1min High Protein Cookie
Der Mucki Cookie ist DER Snack-Gamechanger!
Wikinger Auflauf | Schnelle Wikingerpfanne To-Go
Sehr viel kalorienärmer als das Original ist, sondern auch ganz schnell und einfach zubereitet ist.
Kinder Country Kids Bowl | Der zuckerfreie Kindersnack
„Staubtrocken* oder „zäh wie Gummi“ gibt’s auch bei meiner Variante nicht.
Rigatoni mit Pilz-Brokkoli Protein-Sahnesauce | IQs Kitchen
Das Rezept überzeugt nicht nur mit seinen Nährwerten, sondern auch mit seinem Geschmack.
Pumpkin Protein Porridge | IQs Kitchen
Genau das richtige Frühstück bevor es aus dem Haus in die Kälte geht.
Protein Frappé au Q | Der gesunde Eiskaffee
Mein Frappé au Q ist suuuuper einfach in der Zubereitung und er benötigt nur wenige Grundzutaten.
