Speisen
Lachs-Frischkäse Sandwich Deluxe | Das Next Level Sub für 2.50€
Da wisst Ihr was WIRKLICH in eurem Sandwich drin steckt!
Gebratener Reis mit Gemüse | Asiatischer Bratreis unter 3€
Mit diesem Rezept habt Ihr schneller ein gesundes asiatisches Gericht auf dem Teller, als Ihr zum Asia-Imbiss laufen könnt!
Protein Carrot Cake | Der schnellste Karottenkuchen
5 Minuten später habt Ihr einen diättauglichen Karottenkuchen mit genialer Konsistenz und hervorragendem Geschmack vor euch liegen.
Tunadellen | Low Carb Thunfisch Frikadellen
Sehr proteinreich und gleichzeitig kalorien- sowie fettarm.
Schinken-Sauerkraut Schupfnudelpfanne | Günstiges 5min Rezept
Warum nicht gleich die doppelte Portion zubereiten und euch unnötigen Kochstress ersparen.
Vegane Filet-Erbsengemüse Pfanne mit Senf-Sahne Sauce | 10min Rezept
Ihr könnt das Rezept ohne großen Aufwand ganz euren eigenen Bedürfnissen anpassen!
Götterkuchen | Götterquark wird zum Götterkuchen
Das nenne ich mal einen kalorienarmen und eiweißreichen Diätkuchen.
Protein Franzbrötchen | Gesunde Mini Franzbrötchen
Schnell & proteinreich | Leckere Protein Franzbrötchen direkt aus dem IQs Kitchen Backofen
Waffel-Tiramisu | Schnelles 5min Protein Tiramisu
Ihr könnt euer Protein Waffel-Tiramisu ganz nach eurem eigenen Geschmack zubereiten und somit jedes Mal eine neue Tiramisu-Version genießen.
„MEXIKANO“ Chicken-Veggie Pfanne | One Pot Mahlzeit
Alles in eine Pfanne werfen, vor sich hin köcheln lassen und schon habt Ihr eine gesunde, sättigende und leckere Mahlzeit.
Wrap Lasagne | Vegetarische High Protein Lasagne
Die Lasagne Torte ist das perfekte „Kochen für Faule“ Rezept.
Mediterrane Gemüsenudel-Frischkäse Pfanne | Kalorienarmes Diät-Rezept
Gemüsenudeln liefern deinem Gericht jede Menge wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
