Speisen
10min Couscous Salat | Schnelles und einfaches Gericht
Effektives Zeitmanagement während des Kochens wenn es schnell gehen soll.
Spinat-Feta Wrapchen | Schnelles Protein Wrap Rezept
Im Handumdrehen gemacht wenn euch spontan die Lust auf einen herzhaften Snack packt.
Protein Pizza Bombs | Gesunde Pizzabrötchen
Da kannst du sogar beherzt noch zu einem IQs Kitchen Dessert greifen.
Veganer Götterquark | Himmlischer Genuss für jeden
Vielseitig einsetzbar und kommt nicht so schnell aus der Mode.
Warme Apfel-Zimt-Tasche | Der ideale Protein Snack für deine Diät
Eine viel gesündere Alternative und das bei vollem Geschmack!
Mediterrane Mozzarella Pfanne | Italienische Küche unter 3€
Sich mit minimalem Aufwand bewusst was Gutes tun.
Käsekuchen Snack | Der gesunde Käsekuchen to go
In jeder Hinsicht besser als das Supermarktprodukt – dafür lege ich meine Hand ins Feuer.
Easy Quichy | Die schnellste Quiche der Welt
Genau das, was uns satt und glücklich macht und wir in einer Diät benötigen.
High Protein Mugcake | 5min Frühstückskuchen
Dieser fluffige Tassenkuchen beinhaltet alles, was man für einen optimalen Start in den Tag benötigt.
SchoQinis | Zuckerarme Schoko-Butterkeks Puddingstangen
Eine gesunde Süßigkeit für die ganze Familie.
Garnelen-Kartoffel Pfanne | Kalorienarmes 10min Gericht
Schnell, einfach, gesund und lecker!
Mamas legendärer Grießauflauf | Gesunder Quark-Grießauflauf
So wird aus dem kalorienreichen Originalrezept ganz schnell und einfach ein gesunder Quark-Grießauflauf.
