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Reislasagne | Protein Auflauf Rezept
Das Ergebnis einer schnellen einer schnellen Küchennummer Zutaten 250 g Express-Reis oder gekochter Reis (= 100 g Rohgewicht) 150 g Rindertatar 5%Vegetarische Alternative: 30 g foodist Plant Crumbles, Extra-Fetakäse oder…
Reiseberichte
IQs Kitchen Ratgeber Reiseberichte Weitere Ratgeber Gesundheit Frauengesundheit Kindergesundheit Ernährung Training Supplemente Produktempfehlungen Reiseberichte Gesundheit Frauengesundheit Kindergesundheit Ernährung Training Supplemente Produktempfehlungen Reiseberichte Travel, food and more – Carmines Reise-Highlights zum…
Der IQs Kitchen Reiseguide | Supplemente im Urlaub
…wir ausschließlich als Proben einpacken. 2-3 Proben à jeweils 30g Geschmackspulver für die gesamte Reisezeit reichen hierbei vollkommen aus, um über die Runde zu kommen und genügend Abwechslung zu haben….
Schnelles Mango Curry | Hähnchen in Erdnuss-Kokos Curry Sauce
Heraus gekommen ist ein schnelles und sättigendes Reisgericht mit einer Erdnuss-Kokos Curry Sauce Zutaten Mango-Hähnchen Curry (2 Portionen) 100 g Basmati Reis (Trockengewicht) 125 g Hähnchenbrustfiletstücke ¼ Mango, gewürfelt 500…
Ultimativer Hardgainer Burrito | IQs Kitchen
Die „Hardgainer“ Themenwoche ist in vollem Gange. Zutaten 2 More Protein Wraps 300 g Rinderhackfleisch fettreduziert 125 g Reis, trocken 150 g Kidneybohnen 40 g Reibekäse light 200 g passierte…
Das Baukastensystem | So stellst du deinen Teller zusammen
…Avocadoöl) Avocado Leinsamen, Kürbiskerne, Chia Samen und Sesam Eier Kohlenhydrate Kartoffeln und Süßkartoffeln Reis Haferflocken (Vollkorn-) Nudeln oder Alternativen wie High Protein Tagliatelle, Linsen-, Erbsen- oder Kichererbsennudeln Quinoa und Couscous…
Low Carb Protein Milchreis Rezept | IQs Kitchen
Ich bin mir sicher, du wirst von meinem Protein Milchreis Rezept begeistert sein. Er geht schnell, ist super lecker, proteinreich und sättigend! Zutaten 100 g Magerquark 200 g körniger Frischkäse…
2min Pistazien Tiramisu | Leichtes Creme Dessert
…Chunky einweichen. Den Skyr mit dem restlichen Chunky Flavour verrühren. Wie folgt in einem Glas schichten: Reiswaffeln, Chunky Skyr, Reiswaffeln, Chunky Skyr. Mit der Nut Butter und gehackten Pistazien toppen….
Apfelmus Bowl | Qommunity Rezept das Erste
…“Zimt & (kein) Zucker(zusatz)” Zubereitungsschritte Die Reiswaffeln zerbröseln und in dem Pflanzendrink einweichen. Das Chunky Flavour in den Quark einrühren und die Masse auf die Reiswaffeln geben. Mit Apfelmark bedecken…
Protein Guacamole | Weniger Fett, mehr Eiweiß
…Die Protein Guacamole auf den Reis-/Maiswaffeln verteilen, mit dem Rührei toppen und zusammen mit dem Beilagensalat genießen. Nährwerte mit Reis-/Maiswaffeln und Rührei: 407 Kcal 32g Protein 28g KH 17g Fett…
Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen | One-Pot Meal
…ml Wasser im Wasserkocher aufkochen und anschließend den Reis in einem Topf aufsetzen. Die Rosinen zum Linsen-Eintopf hinzugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Mit dem Reis servieren und genießen….
Low Carb Milchreis-Zimt Apfelkuchen | Backen ohne Mehl
…auch für Zöliakie Betroffene Zutaten 1 Ei 1 großer Apfel, geschält 50 g More Protein „Sahne“Alternativ: More Protein Schoko z.B. für einen Schokokuchen Chunky Flavour „Milchreis-Zimt“ oder Geschmack nach Wahl…
