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Hefezopf mit Mohn-Puddingfüllung | IQs Kitchen
…zu klebrig sein, noch etwas Mehl hinzugeben. Das Proteinpulver bindet beim Gehen nochmals einen Teil der Flüssigkeit, deswegen am besten nicht zu voreilig zu viel Mehl hinzugeben. Den Protein Pudding…

Linsen-Kokos Curry | Einmal kochen. Zweimal essen.
…Ca. 200 ml Wasser Garam Masala Gewürz Salz & Pfeffer Deko: Glatte Petersilie Protein Kokosmilch 150 ml Kokosnuss Drink 50 g More Protein „Coconut Milk“ Zubereitungsschritte In einem Topf das…

Protein Zupfbrot | Gesundes Zupfbrot Rezept
Meine Variante istdeutlich kalorienärmer und fettärmer, als man es sonst kennt Zutaten Brot (16er Kastenform, ca. 15 Scheiben) 150 g Dinkelmehl 50 g More Protein „Sahne“ 4 g Trockenhefe 1…

Pistachio Shake | Q’s Lieblings-Protein Smoothie
Wir essen (und trinken) nicht weniger, sondern klüger! Zutaten Pistachio Shake 400 ml ungesüßter MandeldrinkAlternativ: 50:50 Wasser und fettarme Milch 30 g More Protein „Sahne“ 10 g Protein Pudding Mix…

High Protein Shake selber machen | IQs Kitchen
Das coole an diesem Rezept ist, dass es sehr variantenreich ist. Zutaten Eiskaffee-Schicht 25 g More Protein „Eiskaffee“ 150 ml Milch 1,5% Crushed Ice Optional: etwas Verdickungsmittel Vanille-Schicht 25 g…

Low Carb Protein Donuts | Die IQs Kitchen Pronuts
Die ihr problemlos auch in der Diät oder zum Frühstück genießen könnt! Zutaten 25 g Instant OatsAlternativ: Dinkelmehl Typ 630 25 g Kokosmehl, Dinkelmehl oder More Protein „Sahne“ 40 g…

Protein Pudding selber machen | IQs Kitchen
Dieser sagenhafte Protein Pudding passt da doch wie die Faust aufs Auge, oder? Zutaten 1 Pck. Puddingpulver nach Geschmack 50 g More Protein nach Geschmack Chunky Flavour nach Bedarf und…

Popcorn Milchreis | Der wahre Protein Milchreis
Der beste Beweis dafür, wie simpel und genussvoll eine Diät sein kann. Zutaten 30 g More Protein Pudding 225 ml (oder etwas mehr) zuckerfreier Mandeldrink 2 Scoop Chunky Flavour „Milchreis-Zimt“,…

High Protein Pflaumenkuchen mit Streuseln | IQs Kitchen
Ich möchte euch hier die proteinreiche Variante ohne viel Fett und ohne Zucker präsentieren. Zutaten Boden (16er Springform) 65 g Dinkelmehl oder Instant Oats 30 g More Protein „Cinnalicious“ oder…

Qtella | Die gesunde Schokocreme
Eine kalorien-, zucker- und fettarme High Protein-Schokoladencreme. Zutaten 15 g More Vegan Protein „Nuss-Nougat Praliné“ oder anderer SchokogeschmackAlternativ: More Protein Schoko Geschmack 3 g Chunky Flavour „Nuss-Nougat Praliné“ oder „Feine…

Bananarama Brot | High Protein Bananenbrot
Es ist unglaublich saftig und kommt vollkommen ohne Zucker aus. Zutaten 20 g More Protein „Vanilla-Eiscreme“ 4 g Chunky Flavour „Bananrama“ 20 g More Protein „Schoko-Brownie“ 4 g Chunky Flavour…

Süße Protein Knöpfle | Gesunde Vanille-Mohn Spätzle
Es ist schnell und einfach gemacht und ich verspreche euch, Ihr werdet begeistert sein! Zutaten Protein Spätzle Teig 30 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 50 g Dinkelmehl 8 g Mohn 1…