Qtella | Die gesunde Schokocreme

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Eine kalorien-, zucker- und fettarme High Protein-Schokoladencreme.

ergibt1 PortionenKategorie, , , , Tags, ,
Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 68
% Täglicher Bedarf *
Fett 2g4%
Kohlenhydrate 2g1%
Eiweiß 11g11%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Qtella | Die gesunde Schokocreme

Guten Morgen liebe Qommunity,

wo sind die Nutella Fans unter euch? Ich kenne kaum jemanden, der den Schokoladenaufstrich nicht liebt. Egal ob als Aufstrich auf Brot und Brötchen oder als Topping und Gebäckfüllung – Nutella ist bei Groß und Klein beliebt. Dass der Aufstrich alles andere als gesund oder kalorienarm ist, das müsste, denke ich, jedem klar sein.

Ein gesunder Schokoladenaufstrich, den man guten Gewissens genießen – das ist wohl der Traum von uns allen, oder?

Im Supermarkt lassen sich ja bereits seit Längerem zahlreiche Protein Cremes finden, die mit einem hohen Eiweißgehalt und weniger Zucker werben. Ein Blick auf die Nährwertliste verrät allerdings, dass all diese Werbeaussagen ziemliche Augenwischerei sind. Kalorientechnisch unterscheiden sich diese Protein Cremes nämlich kaum vom Original. Und wenn Ihr nur einen einzigen Löffel davon esst, dann ist der Proteingehalt eh so schwindend gering, dass dieses Argument absolut nicht aussagekräftig ist. Hinzu kommt, dass die gehypten Protein Schokocremes in etwa das Dreifache kosten und geschmacklich nicht mal wirklich überzeugen.

Heißt das also nun, dass unser Traum einer kalorienarmen und proteinreichen Schokoladencreme geplatzt ist? Nicht so voreilig, Freunde! Ich habe da nämlich etwas für euch. Darf ich vorstellen:

Die Qtella – eine kalorien-, zucker- und fettarme Protein-Schokoladencreme.

Die IQs Kitchen Schokocreme alias Qtella schmeckt genauso genial, wie sie einfach zubereitet ist. Ihr braucht für das Grundrezept lediglich drei Zutaten: More (Vegan) Protein, Chunky Flavour und ein bisschen Milch, Pflanzendrink oder Wasser. Alles zusammenrühren und schon fertig!

Die Qtella liefert euch ganze 11g Protein pro 15g (!) Portion! Lasst euch also nicht weiter von falschen Werbeversprechen locken, sondern macht euch selbst eine echte Protein-Schokoladencreme!

Ein weiterer Vorteil: Indem Ihr mehr Flüssigkeit verwendet, könnt Ihr aus der Protein-Schokoladencreme ganz einfach eine kalorienarme Protein-Schokosauce anrühren, mit der Ihr dann beispielsweise euer Porridge, eure Protein Pancakes, das süße Omelette oder auch einen Mugcake toppen könnt. Auch euren Kindern könnt Ihr diesen gesunden Schokoladenaufstrich mit bestem Gewissen aufs Brot schmieren.

Und wenn Ihr etwas Abwechslung braucht, dann probiert doch einfach mal meine vegane Crunchy Peanutbutter oder  Lotus Biscoff Creme.

Meine Lieben, ich wünsche euch viele genussvolle Schokoladenmomente mit meiner Qtella und freue mich schon sehr auf das Familienfeedback!

Mit den besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Q

Zutaten

 1 Schuss Wasser, Pflanzendrink (Tipp: Alpro Haselnussmilch) oder MilchBeim normalen More Protein ist weniger Flüssigkeit notwendig.

Zubereitungsschritte

1

Alle Zutaten miteinander vermengen und mit so viel Wasser, Tier- oder Pflanzenmilch verrühren, dass die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

2

Der Aufstrich hält sich luftdicht verschlossen und kühl gelagert problemlos für ein paar Tage.

Qtella | Die gesunde Schokocreme

Zutatenliste

1 Schuss Wasser, Pflanzendrink (Tipp: Alpro Haselnussmilch) oder MilchBeim normalen More Protein ist weniger Flüssigkeit notwendig.
1

Alle Zutaten miteinander vermengen und mit so viel Wasser, Tier- oder Pflanzenmilch verrühren, dass die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

2

Der Aufstrich hält sich luftdicht verschlossen und kühl gelagert problemlos für ein paar Tage.

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