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Suchergebnisse für: vegan – Seite 23
Easy Greesy | Der Easy Cheesy 2.0
Damit gesellt sich der lecker grießige Easy Greesy zur IQs Kitchen Kuchen Familie! Zutaten 250 g Magerquark 150 g Naturjoghurt 1,5% 100 ml Wasser Chunky Flavour nach Bedarf und Wahl…
Peanutbutter Jelly Crunch Toast | IQs Kitchen
Den Peanutbutter Jelly Crunch Toast – das leichte Frühstück mit vollem Geschmack! Zutaten 2 Maiswaffeln 12 g Light Peanut Cream Style 1 Portion Moremelade etwas Wasser Zubereitungsschritte Die Light Peanut…
Crumble Cookie | Der Protein Streuseltaler Cookie
Ein leckerer Cookie getoppt mit einer Fruchtcreme und knusprigen Streuseln. Zutaten 10 g Dinkelmehl 10 g Light Peanut Cream Style 20 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 25 g No More Sugar…
Kürbis Rösti mit Kräuterquark | IQs Kitchen
Die klassische Variante mit Kartoffeln lässt sich hervorragend mit Kürbis, Zucchini oder auch Karotte variieren. Zutaten 175 g Butternut-Kürbis 150 g Zucchini 100 g Kartoffeln 1 Ei 1 Eiklar 20…
Spargel Pasta in cremiger Zitronen-Parmesahne Sauce | IQs Kitchen
Ihr holt euch mit diesem Rezept optisch den Frühling regelrecht auf den Teller. Zutaten Fusilli (Menge nach individuellem Bedarf) 10 g Butter ½ gewürfelte Zwiebel 1 gehackte Knoblauchzehe 250 g…
Herzhafter Kürbis-Kartoffellkuchen | IQs Kitchen
Ihr könnt ihn natürlich wieder ganz an eure Wünsche anpassen und mit einigen eurer Lieblings-Zutaten ergänzen Zutaten 350 g gekochte (in Salzwasser) und grob zerstampfte Kartoffeln 75 g gekochter und…
Mediterraner Nudelsalat | Grillsalat für den Sommer
Schmeckt am nächsten Tag sogar fast noch besser. Zutaten 125 g Penne Nudeln (Trockengewicht) 200 g Cocktailtomaten 125 g fettarmer Mozzarella 25 g getrocknete Tomaten Frischer Basilikum 1 EL Olivenöl…
Tomaten Spargel Quiche Rezept | IQs Kitchen
Ich möchte euch heute diese köstliche Spargel-Tomaten Quiche präsentieren Zutaten Quiche Teig (16er Springform) 75 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Sahne“ 1 Eiklar 1 TL Backpulver Schuss Wasser Salz…
Low Carb Cheeseburger | Next Level Burger-Genuss in deiner Diät
Dieser schlaue Küchenhack ermöglicht eine enorme Kalorienersparnis bei vollem Geschmack. Zutaten 125 g mageres Rindertatar Zwiebeln & Champignons 2 Kcal Ölspray „Butter“ Eisbergsalat (als Low Carb Bun) Gewürzgurken Tomatenscheiben 1…
Vegetarische Blitz Pizza | Schnelle Wrap Protein Pizza
Die Low Carb Wrap Pizza ist nicht nur unglaublich schnell zubereitet, sondern auch noch proteinreich und kalorienarm. Zutaten 1 Protein Wrap 20 g fettarmer Reibekäse Gemüse-Mix (entweder frisches Gemüse, TK-Gemüse…
Russischer Zupfkuchen | Ein ganzer Kuchen in der Diät
Erlaubt maximalen Genuss bei wenig Kalorien. Zutaten Dunkler Teig (12er Kuchenform) 25 g Dinkelmehl 20 g More Protein „More-Oh Cheesecake“ oder „Chocolate Drink“ 25 g No More Sugar 5 g…
Schnelle Joghurt Osterbrötchen | IQs Kitchen
Diese schnellen Joghurtbrötchen dürfen auf auf eurem Frühstückstisch definitiv nicht fehlen! Zutaten 40 g Dinkelmehl 20 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ 30 g Naturjoghurt 1,5% 1 EL Milch 1,5% 2 g…
