Recipes
Spaghetti al Tonno | Spaghettata alla IQs Kitchen
Mit diesen Spaghetti al Tonno wollte ich genau diesen Himmel auch auf eure Teller zaubern
Shakshuka | Schnelles Fitness Rezept
Ein Gericht, bei dem einem schon beim bloßen Anblick das Wasser im Mund zusammen läuft.
Schupfnudeln oder Gnocchi in Tomatensauce | Proteinreich und selbstgemacht
Ein Rezept, das meine italienische Seite und meine deutsche Seite zum Lächeln bringt.
Käse-Schinken-Brokkoli Quiche | Protein Quiche Rezept
Mit meiner leckeren Quiche kannst du jeden Tag Abwechslung in deine Küche bringen.
Gesunder Frooty Fruchtjoghurt | Die zuckerfreie Froop-Version
Viel Spaß mit dem Rezept für das Gesunde Frooty Fruchtjoghurt!
Gesunde Haselnusstafel | Der kalorienarme Schoko Snack
Meine gesunde Haselnusstafel schmeckt nicht nur wie hausgemacht, sondern ist es auch.
Kinder Country Kids Bowl | Der zuckerfreie Kindersnack
„Staubtrocken* oder „zäh wie Gummi“ gibt’s auch bei meiner Variante nicht.
Schoko-Kürbiskuchen mit Nüssen | IQs Kitchen
Super saftig, klasse Geschmack und das mit einfachen Zutaten.
PiQup | Der gesunde Schoko-Keks Snack
In unter 5 Minuten zubereitet, kalorienarm, proteinreich, fettarm und sogar vegan!
Monty Pudding-Joghurt | Kindergerecht in 3 Varianten
In unter 5 Minuten zubereitet, 50% kalorienärmer und 80% günstiger als das Original.
Rigatoni mit Pilz-Brokkoli Protein-Sahnesauce | IQs Kitchen
Das Rezept überzeugt nicht nur mit seinen Nährwerten, sondern auch mit seinem Geschmack.
Banana Joe Protein Tiramisù | IQs Kitchen
Noch dazu lässt sich das Protein Tiramisù kinderleicht abwandeln – sowohl in süß, als auch in herzhaft.
