Recipes
Vegane Lotus Biscoff Creme | IQs Kitchen
Im Vergleich zu den Supermarkt-Varianten sehr proteinreich.
Wrap Quiche | Schnelle Brokkoli-Schinken Quiche
In gerade einmal 25 Minuten ist die wohl schnellste und kalorienärmste Quiche der Welt fertig.
Protein Pop Tarts | IQs Kitchen
Pop Tarts sind die beliebten Teigtaschen, die es mit vielen verschiedenen Füllungen gibt
Wikinger Auflauf | Schnelle Wikingerpfanne To-Go
Sehr viel kalorienärmer als das Original ist, sondern auch ganz schnell und einfach zubereitet ist.
MilQyfluff Bowl | Die Milchreis Pudding Bowl
Die MilQyFluff Bowl – luftig, cremig, locker-leicht!
Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen | One-Pot Meal
Diese Vegane Linsen-Kürbis Pfanne mit Rosinen ist ein tolles Gericht, das euch nicht nur viele Nährwerte liefert, sondern euch ebenfalls viel Zeit erspart.
Veganes Chili sin Carne | Chili mit Linsen und Bohnen
Auch Veganer und Vegetarier müssen auf dieses beliebte Tex-Mex Gericht nicht mehr verzichten!
Honey Oat Chicken Subway Sandwich | Besser als das Original
Was ich euch hier präsentieren möchte, ist eine schnelle und proteinreiche Alternative zu dem beliebten Subway Sandwich.
Strammer Max Deluxe | IQs Kitchen
Er passt zu jeder Uhrzeit und Mahlzeit, ob als herzhaftes Frühstück, schnelles Mittagessen oder leckeres Abendbrot
Spirelli mit Garnelen in Sahnesauce | Schnelle Spinat-Pasta
Die Spirelli mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce sind der beste Beweis dafür, dass eine gesunde und proteinreiche Ernährung alles andere als aufwendig sein muss.
Low Carb Spargel Omelette | IQs Kitchen
Das Spargel Gemüse-Omelette ist schnell und einfach zubereitet.
