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Supplement-Einsatz in der Küche | More Protein & Chunky Flavour
Somit lassen sich Kalorien einsparen und dennoch muss nicht auf einen süßen Geschmack verzichtet werden.
Fette | Alles Wissenswerte zu diesem wichtigen Makronährstoff
Fette sind für unseren Organismus überlebensnotwendig, sie spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung zahlreicher körperlicher Funktionen:
Every Workout | Das perfekte Pre-Workout Getränk und Brain-Booster
Der Every Workout ist ein Pre-Workout Drink, welcher darauf abzielt, deine Performance und Regeneration zu steigern.
Der IQs Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen?
Die Lebensmittelauswahl in diesem Guide bildet eine ausgewogene Basis, aus der du zahlreiche leckere und gesunde Gerichte zaubern kannst.
Zucker und Fruchtzucker | Wie ungesund ist er wirklich?
Im Zusammenhang mit einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung sowie ausreichend hoher körperlicher Aktivität ist der gelegentliche Konsum von Zucker absolut in Ordnung.
PMS | Das prämenstruelle Syndrom
So kann es insbesondere in der zweiten Zyklushälfte, vor dem Eintritt der Menstruationsblutung, zu zahlreichen unangenehmen Symptomen kommen.
Der perfekte Proteinriegel | Einkaufsguide & Ratgeber
So gibt es teilweise Proteinriegel auf dem Markt, die mehr Kalorien in Form von Fett und Kohlenhydraten beinhalten als in Form von Protein und somit in Wirklichkeit nicht mehr viel mit einem Eiweißreigel zu tun haben.
Sportpause | Die Angst vor dem Muskelabbau und der Gewichtszunahme
Du verlierst deine Form nicht von heute auf morgen – auch wenn es sich vielleicht so anfühlt und du beim Anblick deines Spiegelbildes das Gefühl haben wirst.
Clean Eating | Gute und schlechte Lebensmittel
Clean Eating steht weniger für eine Diät, sondern vielmehr für eine ganzheitliche Ernährungsumstellung oder -philosophie.
Intuitives Essen oder Kalorien tracken | Mit diesen Tipps klappt es!
Es geht darum, auf den Körper und dessen Bedürfnisse zu hören.
Balance Food | Hacks und Tipps für mehr Sättigung
Ist der Magen also durch Lebensmittel gefüllt, die einen hohen Wasseranteil und somit viel Volumen einnehmen, kommt es schnell zur Sättigung.
Wie sollte man als Frau trainieren? | Krafttraining für Frauen
Frauen verwenden oftmals viel zu wenig Gewicht und trainieren nicht intensiv genug.
