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Schnelle Pizza-Baguettes | Selbstgemachte Pizza Baguettes
Nicht nur für die Kids sind diese schnellen Pizza-Baguettes ein wahrer Genuss, auch für Erwachsene sind die Baguettes schnell & einfach lecker! Zutaten 2 Aufback-Baguettes à 75 g Topping-Ideen „Schinken-Käse“…
Diät-Hacks für deine perfekte Diätplanung | Kein Hungern beim Abnehmen
…deine Hauptmahlzeit eher proteinarm ist. Ein Beispiel wären z.B. klassische Nudeln mit Tomatensoße ohne weitere Proteinquelle. Ich achte hierbei immer auf eine entsprechende Portionsgröße, damit ich auf mindestens 30g Protein…
Pizzawaffeln | Klassiker mal anders
Eure Kiddies werden euch die vitaminreichen Pizzawaffeln garantiert unter der Nase wegschnappen. Zutaten 100 g Dinkelmehl 30 g More Protein „Geschmackksneutral“ 150 g passierte Tomaten 80 g Gemüse-Mix (Paprika, Mais,…
NaanGos | Gesundes Protein Langos selber machen
Ein kalorienarmes, fettarmes und proteinreiches Langos, das auch noch super schnell und einfach zubereitet ist. Zutaten Naan Teig 50 g Dinkelmehl (630er)+ 5 g zum Ausrollen 25 g More Protein…
Protein Stromboli Rezept | IQs Kitchen
…„Knobilicious“ Zubereitungsschritte Alle Protein Pizza Hefeteig Zutaten zu einer geschmeidigen Teigkugel kneten. Nach Bedarf vorsichtig etwas mehr Wasser hinzugeben, bis ein gut knetbarer, aber nicht zu klebriger Teig entsteht. Bedeckt…
Mini Brezel Bites | IQs Kitchen
Die Mini Brezel Bites sind der Laugen-Snack 2.0 und die lieben ALLE. Zutaten Brezelteig 120 g More Protein Pizza Mix 20 g Becel leicht 80 ml Wasser 1 Prise SalzAlternativ:…
Der IQs Kitchen Einkaufsguide | Welche Lebensmittel gehören in deinen Einkaufswagen?
…für die optimale Proteinzufuhr empfehlen wir dir etwa 2g Protein pro kg Körpergewicht. Folgende Proteinquellen sollten in deinem Einkaufswagen nicht fehlen: mageres Fleisch vom Rind, Kalb, Lamm, Hähnchen oder der…
Blitz Pizzabrötchen | Der herzhafte Snack für die ganze Familie
Eiweißreicher als herkömmliche Pizzabrötchen. Zutaten 75 g Dinkelmehl Typ 630er 25 g More Protein „Sahne“ 3 g Backpulver 3 g Salz Oregano 25 g Paprika, klein gehackt 25 g Mais…
Drei leckere Wrap Rezepte | IQs Kitchen
Ein leckerer Snack zwischendurch darf für den kleinen Hunger einfach nicht fehlen. Zutaten Erdbeer-Blitzpizza 1 More Protein Wrap 50 g Magerquark 50 g frische Erdbeeren 1-2 g Chunky Flavour „Strawberry…
Protein Pop Tarts | IQs Kitchen
…anrühren. Den Teig rechteckig ausrollen (etwas dünner als ein normaler Pizzaboden) und mit einem Pizzaschneider die Ränder zurechtschneiden. Dann in zwei gleichgroße Rechtecke schneiden. Eine Hälfte mit der Puddingcreme bestreichen…
Focaccia mit Kräutern und Tomaten | Italienisches Pizzabrot
Meine Focaccia mit Kräutern und Tomaten glänzt nämlich mit ganzen 50g Protein auf 558 Kalorien Zutaten 40 g More Protein „Sahne“ 80 g Dinkelmehl 4 g Backpulver 75 g Magerquark…
3 Protein Haferflocken Rezepte | Einfach unter 5 Minuten
…35 g More Protein „Vanille-Eiscreme“ Optional: Chunky Flavour „Vanilla Perfection“ nach Bedarf Optional: More (not) Spices „Zimt (kein) Zucker“ Himbeeren (frisch oder TK) Quark-Hafer Protein Brötchen (2 Stück) 60 g…
