eiweißreiche und zuckerarme Iced Coffee Pannacotta mit Wachmacher Bonus
Yogurette Tiramisu | Selbstgemachtes Yogurette Dessert
-Werbung-
Das ideale Gericht für eure Sommerdiät.
ergibt1 PortionenKategorieFrühstück, High Protein, Low Carb, Sommer, Vegan & vegetarisch
- TIPP: Mit einem Klick auf die Portionen kannst du die Mengenangaben der Zutaten ändern.
Nährwertangaben
1 portionen
Serving size
- Amount per serving
- Kalorien355
- % Täglicher Bedarf *
- Fett 3g5%
- Kohlenhydrate 25g11%
- Eiweiß 53g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Werbung
Yogurette Tiramisu | Selbstgemachtes Yogurette Dessert
Liebe Qommunity,
wie Ihr alle wisst, wird Tiramisu im Hause Stillitano ganz groß geschrieben. Neben Mamas legendärem Grießauflauf ist dieser italienische Nachtisch-Klassiker fester Bestandteil unserer sonntäglichen Familienessen. Ob ganz klassisch mit Kaffee- und/oder Amaretto-Aroma, winterlich im Bratapfel-Zimt-Gewand oder aber als moussige Schwarzwälder-Kirsch Variante, ein Schälchen Tiramisu passt einfach immer noch irgendwie rein 😄. Und das Tolle: Mit den IQs Kitchen Tiramisu-Kreationen könnt Ihr mit bestem Gewissen zulangen, denn die Nährwerte sind nicht ansatzweise vergleichbar mit denen der klassischen Zubereitung 😱. Dies gilt natürlich auch für meine neueste Version, das sommerliche, fruchtig-frische Yogurette Tiramisu.
Dein kleiner Lieblings-Schokoriegel verwandelt in eine große, sündenfreie Portion Tiramisu!
Nein, meine Freunde, das ist keine Zauberei, sondern IQs Kitchen, der Ort, wo scheinbar Unmögliches möglich wird. Man muss nur wissen wie und schon kann der Großteil ungesunder, meist kalorienreicher Rezepte auf ganz einfache Art und Weise gesünder und trotzdem wohlschmeckend gestaltet werden. So auch mein Yogurette Tiramisu, welches mit ganz simplen Grundzutaten auskommt und wo die Kuchenbasis sogar in Minutenschnelle in der Mikrowelle zubereitet werden kann. Zur absoluten Vollendung dann noch ganz fix eine locker-leichte Quarkcreme draufgepackt und eurem kalorienbewussten Löffelglück steht absolut nichts mehr im Wege.
Grandioser Geschmack, reich an Eiweiß und kalorien- sowie fettarm – genial!
Das Yogurette Tiramisu ist somit das ideale Gericht für eure Sommerdiät und wird euch die warme Jahreszeit wortwörtlich versüßen. Anstatt weiterhin an einem 12,5 g leichten, aber verhältnismäßig 75 Kalorien schweren Schokoriegel zu lutschen um im Endeffekt dann doch nicht wirklich befriedigt zu sein, kommt Ihr mit meinem Yogurette Tiramisu in den vollen Genuss und habt nicht weiterhin das Gefühl euch zurückhalten zu müssen. Ganz im Gegenteil könnt Ihr euch ohne schlechtes Gewissen satt und glücklich essen!
Jetzt aber genug der Schwärmerei 🤭. Überzeugt euch selbst wie lecker mein schnelles Yogurette Tiramisu schmeckt und gebt mir gerne Feedback, ob ich euch auch wirklich nicht zu viel versprochen.
Guten Genuss!
Beste Grüße aus IQs Kitchen
Euer Q
Zutaten
Boden
15 g DinkelmehlAlternativ: gemahlene Haferflocken
3 g Backpulver
1 TL Backkakao
1 guter Schuss Wasser
Quarkschicht
250 g Magerquark
Frische Erdbeeren
Zutatenliste
Boden
15 g DinkelmehlAlternativ: gemahlene Haferflocken
3 g Backpulver
1 TL Backkakao
1 guter Schuss Wasser
Quarkschicht
250 g Magerquark
Frische Erdbeeren
- TIPP: Wenn eine Zeit in der Beschreibung Grün ist, kannst du sie anklicken, um direkt den Timer zu starten.
Boden
1
Die Trockenzutaten vermengen, so viel Wasser hinzufügen bis ein cremiger Teig entsteht und optimalerweise mit dem Schneebesen verrühren.
2
Die Schokomasse in ein mikrowellengeeignetes, hohes Gefäß füllen und für 2.5min bei höchster Stufe in der Mikrowelle backen. Danach gut abkühlen lassen.
Quarkschicht
3
Den Quark mit dem Chunky Flavour und etwas Wasser verrühren und ¾ der Erdbeerstückchen unterheben.
4
Die Quarkmasse auf den abgekühlten Schokoboden geben, mit den restlichen Erdbeerstückchen toppen und genießen.
Teile das Rezept jetzt mit deinen Freunden!
Schau dir die neuesten Rezepte in IQs Kitchen an:
Auf Zucker und Butter zu verzichten ist nicht automatisch mit schlechtem Geschmack gleichzusetzen.
Eine sensationelle Mahlzeit, die auch eure Kinder garantiert nicht verwehren werden.
