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Käse-Knoblauch Stangen | Kalorienarmer Knusperspaß
Liebe Qommunity,
wer mir schon etwas länger folgt, der kann sich ganz bestimmt noch an meine Protein Knusperstangen erinnern, oder etwa nicht? Letztere waren nämlich vor genau 2 Jahren DAS herzhafte Fingerfood schlechthin im Kreise der Qommunity und unter anderem bei Grillfeten ein willkommenes Mitbringsel. Mit meinen brandneuen Käse-Knoblauch Stangen möchte ich den damaligen Hype nochmal aufleben lassen und alleine schon der Anblick dieser Knabberei lässt vermuten, dass mein Plan mit großer Wahrscheinlichkeit aufgehen wird 😄.
45 Kalorien leicht, schön kross und mit einer köstlichen Käse-Knoblauch-Note - einfach nur zum Dahinschmelzen!
Die IQs Kitchen Käse-Knoblauch Stangen überzeugen, wie ihre pizzaähnlichen Vorgänger auch, mit einzigartigem Knusperfaktor und fantastischem Geschmack. Vermutlich würde nicht mal ein Laie erkennen, dass es sich bei diesem Snack um eine diättaugliche Alternative handelt. Dies liegt unter anderem an der extrem saftigen Käsefüllung, die dank der Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese" und dem Einsatz von Light Reibekäse anstelle der Vollfett-Variante verhältnismäßig kalorien- sowie fettarm daherkommt, ohne aber auf einen authentischen Geschmack verzichten zu müssen. Die neuen More (not) Spices "Cheddar Garlic" & "Tomato Garlic Basil" für ihren Teil verleihen dem Ganzen die gewünschte Würze und runden die Käse-Knoblauch Stangen perfekt ab.
Appetit auf einen salzigen Protein Snack? Greift guten Gewissens zu und verspürt den Unterschied!
Anders als die handelsüblichen, meist aus fettigem Blätterteig bestehenden Käsesticks werden meine eigens kreierten Käse-Knoblauch Stangen durch die Zugabe vom neutralen More Protein "Sahne" mit einer extra Portion Eiweiß angereichert, welches unter anderem zu einer besseren Sättigung beiträgt und Heißhungerattacken bestens vorbeugt. So werdet Ihr schnell feststellen, dass es - anders als bei dem Supermarktprodukt - keine allzu große Menge an Käse-Knoblauch Stangen bedarf, um eure Gelüste zu stillen und euch wieder auf etwas anderes zu konzentrieren. Kleiner Tipp: Dippt die käsigen Häppchen in eine Light Gourmet Sauce eurer Wahl - ein Traum 😍 .
Der perfekte herzhafte Snack für deine letzte Diät und eine tolle Rezeptidee für die nächste Feier - eure Gäste werden begeistert sein!
Freunde, ich wünsche euch viel Freude bei der Zubereitung und natürlich auch dem Verzehr meiner diättauglichen Käse-Knoblauchstangen. Lasst mir bitte unbedingt ein kurzes Feedback da, wie sie euch und euren Liebsten geschmeckt haben und postet sie liebend gerne in eurer Instagram-Story mit Markierung von @iqskitchen sowie der @iqskitchen_qommunity. Für all diejenigen, die eher einen süßen Zahn haben, verweise ich gerne auf meine zuckerarmen Schoko-Butterkeks-Puddingstangen alias SchoQinis. Ihr werdet sie lieben.
Lasst es euch gut gehen!
Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen
Euer Q
Zutaten
Zubereitungsschritte
Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen.
Alle Zutaten zu einem nicht allzu klebrigen Teig miteinander verkneten und auf einer gut bemehlten Oberfläche schön dünn ausrollen.
Den Teig mit der Light Gourmet Sauce bestreichen und den Light Reibekäse darüberstreuen.
Mit einem Pizzaschneider in Streifen schneiden (siehe Video), diese dann jeweils zuklappen, eindrehen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech nebeneinander anordnen.
Optional mit etwas Ölspray einsprühen oder alternativ mit Eigelb bepinseln und mit Chia Samen, Mohn und/ oder Sesam toppen.
In den Ofen schieben und 12-15min backen, bis sie goldbraun sind.
2 thoughts on “Käse-Knoblauch Stangen | Kalorienarmer Knusperspaß”
Unbedingt ausprobieren! Sooo lecker!
Liebe Jessica,
das klingt ja mal nach einem sehr erfolgreichen Versuch 🙂 Prima! Dann schmecken dir die Schokinis bestimmt auch.
Beste Grüße
Karin vom IQs Kitchen Team