2min Protein Zitronenkuchen | Virales Abnehmrezept

-Werbung-

Anti-Heißhunger- und Sattmacher Rezept in einem.

ergibt1 PortionenKategorie, , , , , , Tags, ,
Bewertung
Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien280
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 19g8%
Eiweiß 32g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Werbung

2min Protein Zitronenkuchen | Virales Abnehmrezept

Ganze 3,5 Millionen Views hat der virale TikTok Protein Zitronenkuchen eingeheimst! Klar, dass ich diesen auszuprobieren musste. Und was soll ich sagen: Der Versuch hat sich allemal gelohnt - einfach nur göttlich 😍!

Proteinreich, zuckerarm, low carb und low fat - perfekt für die Kuchendiät!

Mit satten 32g Eiweiß, geringem Kohlenhydratanteil und wenig Fett, kommt der beliebte Zitronenkuchen sehr kalorienarm daher und passt garantiert auch in einen niedrigkalorischen Ernährungsplan rein. Zudem ist er dank des hohen Proteingehalts ein ideales Anti-Heißhunger- und Sattmacher Rezept in einem und macht die Diät zum Kinderspiel.

Lust auf einen erfrischenden Kuchen, aber keine Geduld? Kein Problem!

Der Protein Zitronenkuchen ist in nur 2 Minuten in der Mikrowelle zubereitet und das Resultat kann sich definitiv sehen lassen: Fluffig, saftig und alleine schon der überragende Duft 😮‍💨 -  unwiderstehlich lecker. Ob als Kuchen Frühstück oder Snack bei "Deiner letzten Diät", als erste kleine Protein Mahlzeit beim Protein Fasten oder aber als Meal Prep To Go für Schule, Uni oder Arbeit, dieser sommerliche Trend Kuchen lässt sich vielseitig einsetzen.

Ihr Lieben, der 2min Protein Zitronenkuchen hat meine Erwartungen tatsächlich übertroffen und ich bin gespannt, was Ihr dazu sagen werdet. Probiert ihn schnellsten aus und lasst mir bitte euer Feedback da! Zur Videozubereitung geht es hier lang. Und wenn dieses virales Küchlein auch euch schmeckt, dann solltet Ihr ebenfalls meinen 5min Protein Mugcake testen.

Gönnt euch 😋

Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Abnehmcoach Q

Zutaten

Kuchenbasis
 20 g Hafer- oder Dinkelmehl
 20 g No More SugarAlternativ: Erythrit
 2 g Backpulver
 1 Ei
 30 ml Mandeldrink, ungesüßt
 Zitronenabrieb
Frosting
 75 kg Skyr/Magerquark
 1 guter Schuss Zitronensaft
Deko
 Zitronenabrieb
 1 Zitronenscheibe
 1 Minzblatt
 1 Blaubeere

Zubereitungsschritte

1

In einer Schüssel alle Zutaten mit Hilfe eines Schneebesens cremig rühren, in ein mikrowellengeeigntes Gefäß umfüllen und 2min lang in der Mikrowelle erhitzen. Etwas abkühlen lassen und auf einen Teller stürzen.

2

Das Frosting anrühren und auf dem Kuchen verstreichen.

3

Dekorieren und genießen.

Notes

2min Protein Zitronenkuchen | Virales Abnehmrezept

Zutatenliste

Kuchenbasis
20 g Hafer- oder Dinkelmehl
20 g No More SugarAlternativ: Erythrit
2 g Backpulver
1 Ei
30 ml Mandeldrink, ungesüßt
Zitronenabrieb
Frosting
75 kg Skyr/Magerquark
1 guter Schuss Zitronensaft
Deko
Zitronenabrieb
1 Zitronenscheibe
1 Minzblatt
1 Blaubeere
1

In einer Schüssel alle Zutaten mit Hilfe eines Schneebesens cremig rühren, in ein mikrowellengeeigntes Gefäß umfüllen und 2min lang in der Mikrowelle erhitzen. Etwas abkühlen lassen und auf einen Teller stürzen.

2

Das Frosting anrühren und auf dem Kuchen verstreichen.

3

Dekorieren und genießen.

Bewertung

Teile das Rezept jetzt mit deinen Freunden!

Meine Empfehlungen für Rezepte mit maximalem Genuss & wenig Kalorien:

Total Protein & Chunky Flavour von MORE kombiniert mit meinen Kochbüchern.

Schau dir die neuesten Rezepte in IQs Kitchen an:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Einkaufswagen
Fange an zu tippen, um die gesuchten Beiträge zu sehen.
Shop