Grundsätzlich können Wassereinlagerungen aufgrund vieler Faktoren auftreten. In diesem Ratgeber soll das Thema Wassereinlagerungen im Kontext Diät näher erläutert werden.
In diesem Beitrag möchte ich euch den Aufbau eines Ober-/Unterkörper 2er Splits darstellen. Die gesamte zu trainierende Muskulatur wird dabei in zwei Trainingseinheiten aufgeteilt.
Die persönliche Visualisierung und Tagesstruktur spielt in der Diät eine essentielle Rolle. Der IQs Kitchen Wochen Planer hilft dir dabei!
Als Kind war ich schon immer mollig, in der Schulzeit ging es mit dem Gewicht durch Mobbing und falsche Diäten leider immer weiter nach oben.
Ich war seit der Grundschule schon kräftig und den Rest meines Lebens immer zu dick. Mit steigendem Alter ist das Gewicht proportional gewachsen.
Fast seit ich denken kann, war ich pummelig oder zumindest leicht übergewichtig.
ANZEIGE | Der folgende Text dient der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Es handelt sich weder um eine medizinische Anweisung
Zu IQs Kitchen habe ich gefunden, weil ich Anfang des Jahres beschlossen habe mein Leben zu verändern und mein Gewicht zu reduzieren.
Nach vielen gescheiterten Versuchen, habe ich den Entschluss gefasst, gesund zu werden. Fit zu werden. Ein Vorbild für meinen Sohn zu sein.
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An sich ist das Prinzip einfach: Iss weniger als du verbrauchst, dann nimmst du ab. Wäre da nicht der ständige Hunger in einer Diät! Und so macht das Ganze natürlich keinen Spaß und man verliert schnell die Motivation.
