Mucki Brownie | Die All in One Pre Workout Mahlzeit

Name: Mucki Brownie | Die All in One Pre Workout Mahlzeit
Yield: 1 portionen
Ingredients: Ca. 80 g Banane; 2 zerbröselte Reiswaffeln; 30 g Protein Iced Coffee nach Wahl; 5 g Backkakao (optional); 1 Scoop Chunky Flavour "Feine Vollmilchschokolade"; 10 g More Skin Glow; 2 g Backpulver; 1 Prise Salz; 3-4 EL Wasser

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ergibt1 PortionenKategorieBackwaren, Frühstück, Frühstück, Protein Fasten, Vegan & vegetarischTags#moreskinglow, #preworkoutmeal, #proteinbrownies, #reiswaffelrezept

Bewertung

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien298

% Täglicher Bedarf *
Fett 3.5g6%
Kohlenhydrate 35g15%
Eiweiß 28g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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Mucki Brownie | Die All in One Pre Workout Mahlzeit

Zur Videozubereitung geht es hier lang.

Zutaten

Ca. 80 g Banane

2 zerbröselte Reiswaffeln

30 g Protein Iced Coffee nach Wahl

5 g Backkakao (optional)

1 Scoop Chunky Flavour "Feine Vollmilchschokolade"

10 g More Skin Glow

2 g Backpulver

1 Prise Salz

3-4 EL Wasser

Zubereitungsschritte

Den Backofen auf 170° Umluft vorheizen.

Alle Zutaten zu einem cremigen Teig verrühren (Backkakao macht den Teig noch schokoladiger) und diesen in eine mit Backpapier ausgelegte 12x12er Glasform füllen.

Den Brownie 20min lang backen.

Abkühlen lassen, achteln und genießen.

Notes

Mucki Brownie | Die All in One Pre Workout Mahlzeit

Zutaten Zubereitungsschritte

Zutatenliste

Ca. 80 g Banane

2 zerbröselte Reiswaffeln

30 g Protein Iced Coffee nach Wahl

5 g Backkakao (optional)

1 Scoop Chunky Flavour "Feine Vollmilchschokolade"

10 g More Skin Glow

2 g Backpulver

1 Prise Salz

3-4 EL Wasser

Den Backofen auf 170° Umluft vorheizen.

Alle Zutaten zu einem cremigen Teig verrühren (Backkakao macht den Teig noch schokoladiger) und diesen in eine mit Backpapier ausgelegte 12x12er Glasform füllen.

Den Brownie 20min lang backen.

Abkühlen lassen, achteln und genießen.