Carrot Cake Blondie Bowl | Die Schwester der Cake Bowl

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Für noch etwas mehr Abwechslung.

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Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 220
% Täglicher Bedarf *
Fett 5g9%
Kohlenhydrate 7g3%
Eiweiß 35g33%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Carrot Cake Blondie Bowl | Die Schwester der Cake Bowl

Liebe Qommunity,

da meine kalorienarme Cake Bowl als Alternative zur More Nutrition Brownie Bowl aktuell so vielen Menschen dabei hilft erfolgreich und ohne Verzicht abzunehmen, habe ich für noch etwas mehr Abwechslung gesorgt. Und schwups war sie geboren, die Schwester der Cake Bowl namens Carrot Cake Blondie Bowl.

Langeweile in der Diät? Nicht mit IQs Kitchen!

Diejenigen unter euch, die nicht so den schokoladenen Zahn haben, können fortan ebenfalls in den Genuss der genialen Cake Bowl kommen. Alle anderen haben mit der Carrot Cake Blondie Bowl eine weitere, helle Version der schokoladenen Cake Bowl zur Verfügung und können so nach Lust und Laune zwischen den beiden Rezepten hin und her switchen - doppelter Gewinn sozusagen! Dank der vielen Total Vegan Protein Geschmäckern könnt Ihr also jeden Tag eine andere Cake Bowl-Version genießen und werdet dieses diättaugliche Rezept ganz bestimmt nicht so schnell müde.

Diese Bowl wird deine Diät zum Kinderspiel machen.

Mit nur 220 Kalorien ist die blonde Schwester der Brownie-Cake Bowl ebenfalls ein absolutes Leichtgewicht zum einen und punktet mit viel Eiweiß zum anderen. Was die Carrot Cake Blondie Bowl aber nochmals so besonders macht, das ist die darin enthaltene geraspelte Möhre, ein extra Trick, der der hellen Kuchenbowl das gewisse Etwas verleiht und unter anderem für ihre Saftigkeit sowie einzigartige Konsistenz sorgt.

Und auch hier das Tolle: Die Carrot Cake Blondie Bowl kann ebenfalls in Minutenschnelle in der Mikrowelle zubereitet werden, wodurch Ihr euch auch noch eine Menge Zeit und Energiekosten spart 😉.

Freunde, vertraut dem Coach und probiert die Carrot Cake Blondie Bowl genauso aus wie beschrieben – Ihr werdet sie lieben, denn ihr Geschmack ist einfach einzigartig.

Viel Spaß bei der Zubereitung und vergesst bitte nicht mir ein kurzes Feedback zu geben für welches Total Protein Ihr euch entschieden habt und wie es euch geschmeckt hat.

Beste Grüße aus IQs Kitchen

Euer Q

___________________________________________________________________________________________________________

1 Portion = 4 Weight Watchers Punkte

Zubereitungsschritte

1

Zuerst alle Trockenzutaten mit dem Wasser zu einer cremigen Masse verrühren und dann die geraspelte Möhre unterrühren.

Wichtig: Bei der Verwendung von dem normalen TP die Wassermenge auf 50-60 ml reduzieren.

2

In eine mikrowellenfeste Form geben und bei 600 Watt für 6-7min ausbacken.

Hinweise:

1) Bei der Verwendung von dem normalen TP die Mikrowellenzeit IN INTERVALLEN (Überlaufgefahr) auf 2-3min verkürzen und einen Drucktest machen.

2) Bei der Zubereitung im Ofen für ca. 18min bei 180° Umluft backen lassen.

3

Nach Wunsch mit einem Chunky-Quark eurer Wahl sowie Beeren toppen und direkt aus der Form löffeln!

Carrot Cake Blondie Bowl | Die Schwester der Cake Bowl

Zutatenliste

1

Zuerst alle Trockenzutaten mit dem Wasser zu einer cremigen Masse verrühren und dann die geraspelte Möhre unterrühren.

Wichtig: Bei der Verwendung von dem normalen TP die Wassermenge auf 50-60 ml reduzieren.

2

In eine mikrowellenfeste Form geben und bei 600 Watt für 6-7min ausbacken.

Hinweise:

1) Bei der Verwendung von dem normalen TP die Mikrowellenzeit IN INTERVALLEN (Überlaufgefahr) auf 2-3min verkürzen und einen Drucktest machen.

2) Bei der Zubereitung im Ofen für ca. 18min bei 180° Umluft backen lassen.

3

Nach Wunsch mit einem Chunky-Quark eurer Wahl sowie Beeren toppen und direkt aus der Form löffeln!

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