Zitronen-Pistazien Tiramisu | 300 Kalorien Abnehmrezept

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unfassbar leckerer Geschmack, top Nährwerte, gute Sättigung und Zufriedenheitsgarantie

ergibt1 PortionenKategorie, , , , Tags, ,
Bewertung
Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

1


Amount per serving
Kalorien326
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 29g12%
Eiweiß 34g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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Zitronen-Pistazien Tiramisu | 300 Kalorien Abnehmrezept

Wo seid Ihr, meine Pistazien Freunde?

Oder sollte die Frage eher lauten: Gibt es eigentlich irgendeinen Menschen, der keine Pistazien mag und wenn ja, was ist in dem Leben dieser Person schief gelaufen 😄? Dass Ihr, die unumstritten beste Qommunity, meinem Geschmack vertraut, das weiß ich mit hundertprozentiger Sicherheit und deswegen bin ich auch davon überzeugt, dass mein heutiges Zitronen-Pistazien Tiramisu wie eine Bombe bei euch einschlagen wird.

Das weltbeste Dessert vereint mit der leckersten Nusssorte bei Top Nährwerten!

Das erwartet euch mit meinem köstlichen Zitronen-Pistazien Tiramisu, das, wie der Name es schon verrät, eine Tiramisu Speise mit Pistazien ist. Allerdings haben wir es hier nicht mit irgendeinem hochkalorischen Tiramisu zu tun, sondern mit einem proteinreichen, zuckerarmen und diättauglichen

Die Basis bilden zuckerfreie Löffelbiskuits und statt fettigem, schwer verdaulichen Mascarpone wählen wir für diese sommerliche Kreation eine leichte Puddingcreme, zubereitet mit dem vielseitig einsetzbaren Protein Pudding Mix. Die Süße erzeugen wir über das Chunky Flavour "Lemon Ice Cream Cake", was ein wirklich genialer Sommergeschmack ist. Zum krönenden Abschluss noch ein paar Pistazienkerne on top und schon ist es fertig, unser cremiges 5 Minuten Zitronen-Pistazien Tiramisu für heiße Sommertage mit nur 300 Kalorien.

Als Meal Prep für Schule, Uni oder Arbeit oder als kleine Protein Mahlzeit fürs Freibad

Mein Zitronen-Pistazien Tiramisu ist das perfekte Meal to Go und kann problemlos schon am Vortag zubereitet werden. Morgens dann einfach nur noch aus dem Kühlschrank nehmen, einpacken und der Tag ist automatisch dazu bestimmt, ein Guter zu werden. Das Erreichen eurer Diät Ziele wird mit dieser vollmundigen, erfrischenden süßen Protein Mahlzeit zum Kinderspiel. Kein Verzicht, kein Hungern und keine Geschmackseinbußen mehr, sondern unfassbar leckerer Geschmack, top Nährwerte, gute Sättigung und Zufriedenheitsgarantie!

Ihr Lieben, wie ich euch kenne, seid Ihr bereits mit der Zubereitung beschäftigt 😄. Lasst euch euer Zitronen-Pistazien Tiramisu genüsslich auf der Zunge zergehen und dankt mir im Nachhinein. Und wenn Ihr noch mehr gesunde Tiramisu Inspirationen wünscht, dann klickt doch einfach mal hier.

Viel Freude mit diesem und weiten köstlichen Abnehmrezepten!

Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Abnehmcoach und Pistazien Verehrer Q

 

Zutaten

 200 ml ungesüßter Mandeldrink
 3 Löffelbiskuits
 125 g Skyr
 5 g gehackte Pistazienkerne
 Abrieb einer Zitrone

Zubereitungsschritte

1

In einem Shaker aus Mandeldrink und Chunky Flavour eine Lemonmilch zubereiten und diese in einen tiefen Teller gießen.

2

Die Löffelbiskuits kurz in der Lemonmilch einweichen und anschließend in die Servierschüssel geben oder für zwei kleinere Portionen auf 2 Dessertgläser verteilen.

3

In einer separaten Schüssel den Protein Pudding Mix mit dem Skyr verrühren und anschließend mit Hilfe eines Handmixers aufschlagen. Auf dem Loffelbiskuitboden verteilen.

4

Mit gehackten Pistazienkernen und Zitronenabrieb toppen.

Notes

Zitronen-Pistazien Tiramisu | 300 Kalorien Abnehmrezept

Zutatenliste

200 ml ungesüßter Mandeldrink
3 Löffelbiskuits
125 g Skyr
5 g gehackte Pistazienkerne
Abrieb einer Zitrone
1

In einem Shaker aus Mandeldrink und Chunky Flavour eine Lemonmilch zubereiten und diese in einen tiefen Teller gießen.

2

Die Löffelbiskuits kurz in der Lemonmilch einweichen und anschließend in die Servierschüssel geben oder für zwei kleinere Portionen auf 2 Dessertgläser verteilen.

3

In einer separaten Schüssel den Protein Pudding Mix mit dem Skyr verrühren und anschließend mit Hilfe eines Handmixers aufschlagen. Auf dem Loffelbiskuitboden verteilen.

4

Mit gehackten Pistazienkernen und Zitronenabrieb toppen.

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