Low Carb Protein Donuts | Die IQs Kitchen Pronuts

Name: Low Carb Protein Donuts | Die IQs Kitchen Pronuts
Yield: 5 portionen
Ingredients: 25 g Instant Oats; 25 g Kokosmehl, Dinkelmehl oder More Protein "Sahne"; 40 g More Protein "Buttermilk Lime"; 1 Ei; 3 g Backpulver; 1 Schuss Wasser oder Milch; 125 g Frischkäse 0,2%; 6 g Chunky Flavour "Vanilla Perfection"; Beeren-Mix

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Die ihr problemlos auch in der Diät oder zum Frühstück genießen könnt!

ergibt5 PortionenKategorieBackwaren, Low Carb, Vegan & vegetarischTags#gesundesgebäck, #highproteindonuts, #zuckerfreibacken

Rating

Nährwertangaben

5 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien88

% Täglicher Bedarf *
Fett 2g4%
Kohlenhydrate 5.1g3%
Eiweiß 10g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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Low Carb Protein Donut Rezept | IQs Kitchen

Liebe Qommunity,

ob mit Zimt und Zucker oder bunt verziert mit Zuckerglasur und Streuseln, Donuts (auch bekannt unter Doughnuts) sind bei Groß und Klein sehr beliebt. Es gibt sogar Läden wie Dunkin‘ Donuts, die sich auf die runden Leckereien spezialisiert haben und sie in zahlreichen Sorten anbieten. Gerade hier verleiten Angebote schnell dazu, sich direkt eine 6er oder sogar 12er Box zu holen. Dabei vergessen viele aber, dass es sich hierbei um richtige Kalorienbomben handelt.

Donuts und diättauglich? Wohl kaum. Zumindest nicht so, wie man sie klassischerweise kennt. Aber da kommt IQs Kitchen ins Spiel. Ihr wollt fettarme und fitnessgerechte Donuts, die Ihr problemlos auch in der Diät oder zum Frühstück genießen könnt? Bekommt Ihr.

Und zwar mit diesen Low Carb Protein Donuts – oder auch Pronuts, wie ich sie gerne nenne.

Mit gerade mal 88 Kalorien, ganzen 10g Protein und nur 2g Fett pro Stück sind meine Pronuts eine klasse Alternative, bei der Ihr ohne schlechtes Gewissen zugreifen könnt. Also worauf wartet ihr noch? Mixer rausholen, Ofen anschmeißen und losbacken.

Ich wünsche euch viel Spaß und freue mich schon auf euer Feedback!

Euer Fitnesskoch Q