Print Options:

Low Carb Protein Donuts | Die IQs Kitchen Pronuts

ergibt5 Portionen

Die ihr problemlos auch in der Diät oder zum Frühstück genießen könnt!

 25 g Instant OatsAlternativ: Dinkelmehl Typ 630
 25 g Kokosmehl, Dinkelmehl oder More Protein "Sahne"
 40 g More Protein "Buttermilk Lime"
 1 Ei
 3 g Backpulver
 1 Schuss Wasser oder Milch
Frosting
 125 g Frischkäse 0,2%
 6 g Chunky Flavour "Vanilla Perfection"
 Beeren-Mix
1

Den Ofen auf 180° vorheizen und kleine Donutförmchen bereitstellen.

2

Alle Zutaten gut durchmixen und etwas Flüssigkeit hinzugeben, bis eine cremige, homogene Masse entsteht.

3

Auf die Donutförmchen verteilen und in den Ofen schieben für ca. 20min (nach 15min in den Ofen schauen und einen leichten Drucktest machen).

4

Das Frosting zubereiten, die Donuts vorsichtig aus der Form lösen und damit bestreichen. Mit dem Obst toppen und genießen.

Nährwertangaben

5 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien88
% Täglicher Bedarf *
Fett 2g4%
Kohlenhydrate 5.1g3%
Eiweiß 10g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.