Crispy Chicken Clubhouse Burger | IQs Kitchen

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Ein Burger, der jeden Diät-Traum Wirklichkeit werden lässt!

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Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 396
% Täglicher Bedarf *
Fett 12g20%
Kohlenhydrate 34g14%
Eiweiß 36g34%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Crispy Chicken Clubhouse Burger | IQs Kitchen

Moin moin liebe Qommunity,

"Fit mit dem IQs Kitchen Fit Fast Food" wäre eigentlich das ideale Motto für meine neuesten Kreationen, denn hier kommen momentan richtige Burger Granaten auf den Tisch, wie der bombastisch leckere Crispy Chicken Clubhouse Burger!

Ein Burger, der jeden Diät-Traum Wirklichkeit werden lässt!

Würdet ihr glauben, dass dieses Träumchen gerade einmal 395kcal bei 36g Protein zählt? Ein kross knuspriges Chicken Filet mit knackig frischem Salat und Tomaten mit geschmolzenem Käse verfeinert. Das klingt nach purem Burger-Genuss und schmeckt definitiv auch so!

Für alle, für die es noch etwas Süßes im Anschluss sein darf, dürfen sich gerne an meinen Dessert Kreationen wie dem Monty Pudding Joghurt oder dem Sommer Tiramisu probieren!

Lasst es euch schmecken und guten Hunger!

 

Beste Grüße aus IQs Kitchen

Euer Q

Zutaten

 1 Sesam Burger Bun
Crispy Chicken Filet
 100 g Hähnchenbrustfilet
 15 g Protein Tortilla Chips "Nacho Cheese", zerbröselt
 2 EL Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"
Chili Cheese Sauce
 40 g Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"
 Chilisalz oder Chiligewürz & Salz
Belag
 1 Scheibe Sandwichkäse light
 Tomate
 Salat
 Gewürzgurken

Zubereitungsschritte

1

1. Den Ofen auf 200° Umluft vorheizen.

2

2. Die Hähnchenbrust mit der Sauce marinieren und mit den Tortillabröseln marinieren.

3

3. Für 20min schön knusprig backen.

4

4. Die Sauce anrühren.

5

5. Den Brötchen Boden mit der Sauce bestreichen und mit dem Hähnchenfilet, Käse, Gurken, Tomaten und Salat belegen.

6

6. Nochmal mit Sauce toppen und den Deckel aufsetzen und genießen.

Crispy Chicken Clubhouse Burger | IQs Kitchen

Zutatenliste

1 Sesam Burger Bun
Crispy Chicken Filet
100 g Hähnchenbrustfilet
15 g Protein Tortilla Chips "Nacho Cheese", zerbröselt
2 EL Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"
Chili Cheese Sauce
40 g Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"
Chilisalz oder Chiligewürz & Salz
Belag
1 Scheibe Sandwichkäse light
Tomate
Salat
Gewürzgurken
1

1. Den Ofen auf 200° Umluft vorheizen.

2

2. Die Hähnchenbrust mit der Sauce marinieren und mit den Tortillabröseln marinieren.

3

3. Für 20min schön knusprig backen.

4

4. Die Sauce anrühren.

5

5. Den Brötchen Boden mit der Sauce bestreichen und mit dem Hähnchenfilet, Käse, Gurken, Tomaten und Salat belegen.

6

6. Nochmal mit Sauce toppen und den Deckel aufsetzen und genießen.

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