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Cheesy Chicken Pasta Alfredo | High Protein „Hähnchen Alfredo“
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Kalorienärmer, proteinreicher, schnell und einfach.
ergibt1 PortionenKategorieHauptmahlzeiten, High Protein
- TIPP: Mit einem Klick auf die Portionen kannst du die Mengenangaben der Zutaten ändern.
Nährwertangaben
1 portionen
Serving size
- Amount per serving
- Kalorien565
- % Täglicher Bedarf *
- Fett 10g17%
- Kohlenhydrate 60g25%
- Eiweiß 55g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
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Cheesy Chicken Pasta Alfredo | High Protein "Hähnchen Alfredo"
Buongiorno mia cara qomunità,
habt Ihr Lust auf ein einfaches, leckeres Pasta Rezept, das dazu auch noch High Protein ist? Ich lehne mich mal weit aus dem Fenster und behaupte: Jeder liebt Nudeln! Ob Spaghetti, Gnocchi oder Schupfnudeln, für viele ist Pasta die praktische und schnelle Antwort auf die Frage: „Was gibt es heute Abend zu essen?“
Pasta Alfredo ist tatsächlich ein Gericht, das hauptsächlich außerhalb von Italien bekannt ist. Die beliebten Nudeln mit einer cremigen Protein Parmesahne Sauce möchte ich euch heute in der IQs Kitchen Variante präsentieren.
Kalorienärmer, proteinreicher, schnell und einfach: So wie Ihr es von mir kennt.
Statt einer fettigen, kalorienreichen Sahnesauce greife ich auf die prominente Protein Sahnesauce zurück. Bis auf das More Protein "Sahne" braucht Ihr für dieses Rezept keine außergewöhnlichen Zutaten. Alle verwendeten Lebensmittel findet Ihr in jedem herkömmlichen Supermarkt oder habt sie bestenfalls bereits zu Hause.
"Keine Zeit" ist auch bei diesem Rezept keine Ausrede, denn die Cheesy Chicken Pasta Alfredo ist wirklich schnell und vor allem sehr einfach zubereitet.
Liebe Qommunity, probiert dieses High Protein Nudelgericht unbedingt aus und überzeugt euch selbst. Zur Videozubereitung geht es hier lang.
Mit den besten Grüßen aus IQs Kitchen
Euer Q in Kooperation mit @christianwolf
Zutaten
75 g Tagliatelle oder Linguine (Trockengewicht)
75 g Hähnchenbrustfiletstücke
1 Knoblauchzehe, gehackt
1 rote Zwiebel, gewürfelt
Salz & Pfeffer
15 g Light Reibekäse
1 TL frischer Basilikum
Protein Parmesahne Sauce
75 ml fettarme Milch
10 g geriebener Parmesan
Zutatenliste
75 g Tagliatelle oder Linguine (Trockengewicht)
75 g Hähnchenbrustfiletstücke
1 Knoblauchzehe, gehackt
1 rote Zwiebel, gewürfelt
Salz & Pfeffer
15 g Light Reibekäse
1 TL frischer Basilikum
Protein Parmesahne Sauce
75 ml fettarme Milch
10 g geriebener Parmesan
- TIPP: Wenn eine Zeit in der Beschreibung Grün ist, kannst du sie anklicken, um direkt den Timer zu starten.
1
Die Nudeln in Salzwasser kochen.
2
Etwas Ölspray in die Pfanne geben, Knoblauch, Zwiebel sowie Hähnchen darin anbraten und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Währenddessen die Protein Parmesahne Sauce in einem Shaker zubereiten.
4
Die Temperatur reduzieren und die Protein Parmesahne Sauce zum Fleisch geben.
5
Die fertigen Nudeln sowie den Light Reibekäse unterheben und mit frischem Basilikum toppen. Wer mag, kann noch paar Pinienkerne über die Pasta geben.
Teile das Rezept jetzt mit deinen Freunden!
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2 thoughts on “Cheesy Chicken Pasta Alfredo | High Protein „Hähnchen Alfredo“”
Schade, dass das alte Rezept mit dem neuen überschrieben wurde. Die Sauce beim alten war anders.
Hallo 🙂
Das tut uns leid, dass du an dieser Stelle nach wie vor die alte Rezeptur erwartet hast…Sofern ich mich erinnern kann schrieb die alte Rezeptur sich in etwa so: 100ml fettarme Milch, 50g Frischkäse light und 25g More Protein „Sahne“. Ich hoffe, ich konnte dir damit weiterhelfen?
Beste Grüße
Karin vom IQs Kitchen