Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce | Schwäbisches Soul Food

Name: Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce | Schwäbisches Soul Food
Yield: 1 portionen
Ingredients: 375 g TK-Spätzle Pfanne "Gut & Günstig" (Die Edeka Hausmarke hat die besten Nährwerte.); 30 g Reibekäse light; 25 g More Protein "Sahne"; 150 ml Milch 1,5%; More (not) Spices "Sauerrahmwürzer"; More (not) Spices "White Cheddar"; 150 ml Light Sahne 7% (z.B. Rama Creme fine); Insgesamt 50 g Reibekäse light (statt nur 30 g), um den Proteinanteil zu erhöhen.

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Mein persönlicher Favorit unter allen bisherigen Pfannengerichten.

ergibt1 PortionenKategorieHauptmahlzeiten, High Protein, Vegan & vegetarischTags#käsespätzle, #proteinsahnesauce, #schnellesrezept

Rating

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

mit Protein Sahnesauce

Amount per serving
Kalorien605

% Täglicher Bedarf *
Fett 14g24%
Kohlenhydrate 60g25%
Eiweiß 58g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce | Schwäbisches Soul Food

Liebe Qommunity,

heute heißt es erneut "Einfach kochen. Zweimal essen." und zwar diesmal mit einem schwäbischen Klassiker im IQs Kitchen Gewand. Darf ich vorstellen: Meine preiswerte und schnelle Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce und gleichzeitig mein persönlicher Favorit unter allen bisherigen Pfannengerichten.

In 5 Minuten zubereitet, unter 3 € pro Portion, ultra cremig und reich an hochwertigem Eiweiß!

Bei diesen genialen Eigenschaften freuen sich garantiert nicht nur die Schwaben aus der Qommunity. Meine Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce muss man auch einfach mögen, denn sie beinhaltet alles, was gesundes Fast-Food ausmacht: Unschlagbarer Preis, schnelle und einfache Zubereitung, top Nährwerte und allem voran einen hervorragenden Geschmack. Wenn das kein perfekter kulinarischer Tagesabschluss ist, dann weiß ich auch nicht, wie ich euch noch helfen kann 🤪.

Freunde, diese proteinreiche 5min Käse-Spätzle Pfanne mit cremiger Sauerrahmsauce ist ein absolutes Pflichtrezept. Ich wünsche euch viel Freude damit und bin bereits sehr auf euer Feedback gespannt. Zur Videozubereitung geht es hier lang - lasst es euch schmecken!

Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Q