Netflix und TV Snacks Teil VI | IQs Kitchen

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Sie sind perfekt geeignet für den nächsten Netflix oder TV Abend!

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Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 130
% Täglicher Bedarf *
Fett 4g7%
Kohlenhydrate 14g6%
Eiweiß 8g8%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Netflix und TV Snacks Teil V | IQs Kitchen

Hallo liebe Qommunity,

zu einem rundum perfekten Film- oder Serienabend gehören definitiv ein paar gute Snacks!
Da man beim Filmschauen nachweislich ein wenig häufiger in die Chipstüte greift 😉, habe ich heute kalorienbewusste cheesy Snacks für Euch und die sind perfekt geeignet für den nächsten Netflix oder TV Abend!

Und dabei kommen heute besonders die salzigen Snack-Liebhaber voll auf ihre Kosten!

Da sind zunächst die Wrap Nachos im „Cheddar-licious Style“, eine Big MaQ Wrap Pizza, für alle, die sich zwischen Burger und Pizza nicht entscheiden können und zu guter Letzt noch eine große aber kalorienarme Portion Käsepopcorn, in das man sich glatt hineinlegen könnte!

Und wenn man sich die Kalorien der einzelnen Netflix und TV Snacks anschaut, kann man beherzt bei allen dreien zugreifen, denn entscheiden könnte ich mich zumindest bei der Auswahl nicht oder was meint Ihr?

Ich freue mich schon darauf, Eure leckeren Snacks mit der Markierung @iqskitchen.de auf Instagram zu entdecken. Und wer eine gute Filmempfehlung hat: Immer her damit!

Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Q
___________________________________________________________________________________________________________

Big MaQ Pizza

Zutaten (1 Portion)

  1. Ofen auf 180° vorheizen und das Gemüse klein schneiden.
  2. Etwas Burger Sauce auf dem Wrap verstreichen und das Rindertatar, Zwiebeln und Datteltomaten auf dem Wrap verteilen, anschließend mit Käse bestreuen.
  3. Für 10-12min in den vorgeheizten Ofen schieben.
  4. Zum Schluss noch mit Gewürzgurken und Salat belegen und mit der restlichen Sauce toppen.

Nährwerte (1 Portion)

  • 266 Kcal
  • 25g Protein
  • 18g Kohlenhydrate
  • 10g Fett

___________________________________________________________________________________________________________

Kalorienarmes Käse Popcorn

Zuaten (1 große Portion)

1.Den Popcorn Mais in der Popcorn Maschine oder im Topf nach Anleitung zubereiten.
2.Das Popcorn mit einem Sprühstoß des Ölsprays einsprühen und mit dem "White Cheddar" würzen, vermengen und genießen!

Nährwerte

  • 186 Kcal
  • 5g Protein
  • 34g Kohlenhydrate
  • 3g Fett

Zutaten

Wrap Nachos "Cheddar-licious Style"
 1 More Nutrition Protein Wrap
 1 Portion Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"

Zubereitungsschritte

1

Den Ofen auf  180° Umluft vorheizen.

2

Wrap in kleine Stücke zerschneiden und im Ofen backen, bis sie knusprig geworden sind.

3

Die Gourmet Soße in eine Dip Schale füllen und mit den Nachos servieren.

Netflix und TV Snacks Teil VI | IQs Kitchen

Zutatenliste

Wrap Nachos "Cheddar-licious Style"
1 More Nutrition Protein Wrap
1 Portion Light Gourmet Sauce "Cheddar Cheese"
1

Den Ofen auf  180° Umluft vorheizen.

2

Wrap in kleine Stücke zerschneiden und im Ofen backen, bis sie knusprig geworden sind.

3

Die Gourmet Soße in eine Dip Schale füllen und mit den Nachos servieren.

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