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Cake to take | Apple Crumble Style
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Da dachte ich es sei mal wieder höchste Zeit für ein gesundes und schnelles Frühstück to go.
ergibt1 PortionenKategorieFrühstück, Grundrezepte, Herbst, Highlights, Vegan & vegetarisch
- TIPP: Mit einem Klick auf die Portionen kannst du die Mengenangaben der Zutaten ändern.
Nährwertangaben
1 portionen
Serving size
- Amount per serving
- Kalorien250
- % Täglicher Bedarf *
- Fett 3g5%
- Kohlenhydrate 28g12%
- Eiweiß 23g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
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Cake to take | Apple Crumble Style
Liebe Qommunity,
Meal Prep gehört für mich schon viele Jahre zum A und O einer gesunden Ernährung. Denn wer vorbereitet ist, tappt nicht in die Heißhungerfalle!
Da dachte ich es sei mal wieder höchste Zeit für ein gesundes und schnelles Frühstück to go.
Deswegen habe ich heute für euch den Cake to take!
Saftiger Apfel gepaart mit einem leckeren Crumble-Kuchen aus dem Glas und das in weniger als 3 Minuten. Das klingt doch nach einem leckeren Frühstück, oder?Die Zutaten hat eigentlich jeder daheim und du kommst ganz ohne Backofen und ohne Backform aus, denn der Cake to take wird ganz einfach in der Mikrowelle zubereitet. Viele weitere leckere Meal Prep Rezepte, findest du in meinem gratis Meal Prep eBook. Denn: Schnell, einfach, gesund und lecker. Das ist die IQs Kitchen Philosophie, meine Freunde! Probiert es aus. Ich freue mich über euer Feedback!
Beste Grüße aus IQs Kitchen
Euer Q
Zutaten
½ Apfel, gewürfelt
1-2 EL Wasser
1 Schraubglas mit Deckel
Zutatenliste
½ Apfel, gewürfelt
1-2 EL Wasser
1 Schraubglas mit Deckel
- TIPP: Wenn eine Zeit in der Beschreibung Grün ist, kannst du sie anklicken, um direkt den Timer zu starten.
1
Die Trockenzutaten vermengen und mit der Flüssigkeit vermengen.
2
Abwechselnd Apfelwürfel und Crumble in dem Glas schichten.
3
Bei 800 Watt 1min in die Mikrowelle stellen, kurz pausieren, dann nochmals für 30sek erwärmen.
4
Nach Wunsch Joghurt mit etwas Chunky Flavour süßen und gemeinsam mit ein paar Dinkelpuffs toppen.
5
Als to go Snack das Glas verschließen oder direkt genießen.
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