
Training
Muskelaufbau | Training und Ernährung – was ist wichtig(er)?
Trainierst du nahezu perfekt, aber vernachlässigst extrem deine Ernährung, stellt dies einen großen Konflikt dar.
Trainierst du nahezu perfekt, aber vernachlässigst extrem deine Ernährung, stellt dies einen großen Konflikt dar.
Muskelkater ist kein Indikator für ein gutes Training, wie oft angenommen wird.
Creatin ist wohl das sicherste und am besten erforschteste Supplement.
Frauen verwenden oftmals viel zu wenig Gewicht und trainieren nicht intensiv genug.