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Körni Pudding | Der 1min-Low Carb Protein Milchreis

ergibt1 Portionen

Auf diese Weise behaltet Ihr die volle Kontrolle über eure Ernährung und kommt günstig davon.

 200 g körniger Frischkäse 0,4%
 1 Becher Protein Pudding nach Wahl
 Alternative 1: 1 Portion IQs Kitchen Protein Pudding
 Alternative 2: 30g Protein Pudding Mix+ 200 ml Mandeldrink, ungesüßt
 Chunky Flavour nach Bedarf und Geschmack
Optionale Toppings
 Obst nach Wahl
 Reis- oder Maiswaffeln
 Nüsse
 Nussmus
 Moremelade
1

Den körnigen Frischkäse zusammen mit dem Protein Pudding in einer ausreichend großen Schüssel verrühren.

2

Je nach Vorliebe mit etwas Chunky Flavour nachsüßen (hier: 2g).

3

Optional mit Toppings verzieren und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

ohne Toppings

Amount per serving
Kalorien284
% Täglicher Bedarf *
Fett 4.7g8%
Kohlenhydrate 13.7g6%
Eiweiß 46.1g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.