Vegane Qtella Schokocreme | IQs Kitchen

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Diese Vegane Qtella Schokocreme ist eine der drei veganen Protein Cremes, die in meiner Küche entstanden sind.

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Bewertung
Nährwertangaben

Portionsgröße 100g

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 136
% Täglicher Bedarf *
Fett 3.5g6%
Kohlenhydrate 4g2%
Eiweiß 21g20%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Moin Moin liebe Qommunity,

wie steht ihr zu den Cremes, die es vor allem in der letzten Zeit vermehrt im Supermarkt oder auch online zu kaufen gibt? Inzwischen gibt es ja etliche Geschmäcker – von normalen Schokocremes über Bounty bis zu ganz anderen abgedrehten Kombinationen ist heutzutage alles dabei.

Als ich also eines Tages im Supermarkt vor dem Regal stand und mir die verschiedenen Sorten angeschaut habe, kam mir eine Idee. Wie wäre es, wenn man eine selbst gemachte Creme zubereiten könnte? Eine, bei der man den Geschmack und die Süße selbst bestimmen kann!

Ich habe mich nach dem Einkauf sofort in die Küche gestellt und etwas herumprobiert und dabei sind mehrere Aufstrich Rezepte entstanden. Das Schöne dabei:

Sie sind alle vegan und im Vergleich zu den Supermarkt-Varianten sehr proteinreich.

Insbesondere der letzte Punkt ist sehr wichtig für eine proteinreiche Ernährung. Diese Vegane Qtella Schokocreme ist eine der drei veganen Protein Cremes, die in meiner Küche entstanden sind. Es gibt auch eine Crunchy Peanutbutter Creme und eine Lotus BisQoff Creme, die Ihr hier auf dem Blog finden könnt und die ich euch sehr empfehlen kann.

Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Rezept!

Mit den besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Q

Zutaten

 30 g Total Vegan Protein „Nuss Nougat Praline“
 Chunky Flavour „Nuss Nougat Praline“
 Optional: Backkakao
 Schuss Wasser oder MilchTipp: Alpro Haselnussmilch

Zubereitungsschritte

1

Alle Zutaten miteinander vermengen und mit so viel Wasser, Tier- oder Pflanzenmilch verrühren, dass die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

2

Der Aufstrich hält sich luftdicht verschlossen und kühl gelagert problemlos für ein paar Tage.

Vegane Qtella Schokocreme | IQs Kitchen

Zutatenliste

30 g Total Vegan Protein „Nuss Nougat Praline“
Chunky Flavour „Nuss Nougat Praline“
Optional: Backkakao
Schuss Wasser oder MilchTipp: Alpro Haselnussmilch
1

Alle Zutaten miteinander vermengen und mit so viel Wasser, Tier- oder Pflanzenmilch verrühren, dass die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

2

Der Aufstrich hält sich luftdicht verschlossen und kühl gelagert problemlos für ein paar Tage.

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