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Zuckerfreie Muffins für Kinder | IQs Kitchen

ergibt10 Portionen

Die Beeren-Möhren Muffins sind zudem super schnell und einfach zubereitet, sodass es sich auch anbietet die kleinen Küchlein gemeinsam mit eurem Nachwuchs zu backen.

 75 g zarte Haferflocken
 25 g Dinkel-Vollkornmehl
 1 geraspelte Möhre
 1 Ei
 100 g Apfelmark
 50 g Joghurt 1,5%
 3 g Backpulver
 75 g Himbeeren & Blaubeeren
 Optional: Zimt
1

Den Ofen auf 180° vorheizen und 10 kleine Muffinförmchen vorbereiten.

2

Die Karotte fein raspeln und mit allen Trockenzutaten vermengen. Joghurt, Ei und Apfelmark unterrühren, sodass ein cremiger Teigmix entsteht. Gegebenenfalls etwas mehr Flüssigkeit hinzugeben.

3

Die Beerenmischung unterheben und auf die Muffinförmchen verteilen.

4

Für etwa 20min backen und vor dem Verzehr gut abkühlen lassen.

Nährwertangaben

10 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien60
% Täglicher Bedarf *
Fett 1.3g3%
Kohlenhydrate 18.3g8%
Eiweiß 2.4g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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