Print Options:

Wrap Lasagne | Vegetarische High Protein Lasagne

ergibt1 Portionen

Die Lasagne Torte ist das perfekte „Kochen für Faule“ Rezept.

 3 Protein Wraps
 400 g passierte Tomaten⠀
 1 EL Tomatenmark⠀
 200 g TK-Spinat (gut auspressen) ⠀
 1 Knoblauchzehe
 ½ Zwiebel⠀
 40 g Reibekäse Light⠀
 Salz & Pfeffer, Paprikapulver, Muskat ⠀
 1 TL Olivenöl⠀
 optional: 1 gehäufter EL Frischkäse⠀
1

Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen und eine Springform bereit stellen. Das Öl in der Pfanne erhitzen und den Knoblauch und die Zwiebelwürfel anschwitzen.

2

Passierte Tomaten, Tomatenmark und Spinat dazugeben und mit der Sauce verrühren. Optional Frischkäse und Kräuter dazugeben, kräftig würzen und abschmecken.

3

15min leicht köcheln lassen und von der Herdplatte nehmen.

4

Einen Wrap auf den Springformboden geben und dann im Wechsel mit der Sauce schichten. Zum Schluss mit dem Käse toppen und für 30min backen.

Nährwertangaben

0 portionen

Serving size

Ganze Lasagne


Amount per serving
Kalorien905
% Täglicher Bedarf *
Fett 25g42%
Kohlenhydrate 97g40%
Eiweiß 58g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.