Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | IQs Kitchen

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Für alle, die auf ihre Kalorien achten und bewusst naschen möchten, habe ich dieses gesunde Rezept!

ergibt10 PortionenKategorieTags, ,
Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 10


Menge pro Portion
Kalorien 96
% Täglicher Bedarf *
Fett 4.3g8%
Kohlenhydrate 5.4g3%
Eiweiß 8g8%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | IQs Kitchen

Moin moin liebe Qommunity,

nicht nur Kinder essen sie gerne, sondern auch Erwachsene: die Plätzchen während der Weihnachtszeit. Leider haben die kleinen Kekse oftmals viele Kalorien und sind nicht unbedingt figurfreundlich, denn seien wir mal ehrlich … es bleibt nie bei ein oder zwei Keksen.

Diese Zeit ohne leckere Weihnachtsplätzchen zu verbringen – unvorstellbar!

Für alle, die auf ihre Kalorien achten und bewusst naschen möchten, habe ich dieses gesunde Rezept für kalorienarme Weihnachtsplätzchen erstellt. Denn was gibt es Besseres als selbstgemachte Weihnachtsplätzchen?

Ich wünsche viel Spaß mit dem Rezept und freue mich schon auf euer Feedback! Für weitere kalorienarme Varianten schaut euch gerne mal auf dem Blog um, ihr werdet garantiert fündig bei eurer Suche nach Weihnachtsplätzchen.

Eine fröhliche Weihnachtszeit und viele genussvolle Momente.

Euer Fitnesskoch Q

Zutaten

 75 g Mandelmehl
 75 g gemahlene Mandeln
 1 Ei
 20 g Butter light
 1 TL Backpulver
 Spekulatiusgewürz und Zimt
 1 Schuss Wasser oder Milch

Zubereitungsschritte

1

Den Ofen auf 170° Umluft vorheizen und ein Backblech vorbereiten.

2

Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen und so viel Wasser oder Milch hinzugeben bis ein Keksteig entsteht.

3

10 gleichgroße Teigkleckse auf dem Backpapier verteilen, mit Mandeln und Walnüssen toppen und für ca. 15min in den Backofen schieben oder bis sie außen die gewünschte Bräune haben.

Kalorienarme Weihnachtsplätzchen | IQs Kitchen

Zutatenliste

75 g gemahlene Mandeln
1 Ei
20 g Butter light
1 TL Backpulver
Spekulatiusgewürz und Zimt
1 Schuss Wasser oder Milch
1

Den Ofen auf 170° Umluft vorheizen und ein Backblech vorbereiten.

2

Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen und so viel Wasser oder Milch hinzugeben bis ein Keksteig entsteht.

3

10 gleichgroße Teigkleckse auf dem Backpapier verteilen, mit Mandeln und Walnüssen toppen und für ca. 15min in den Backofen schieben oder bis sie außen die gewünschte Bräune haben.

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