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Pumpkin Protein Porridge | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Genau das richtige Frühstück bevor es aus dem Haus in die Kälte geht.

 75 g zarte Haferflocken
 150 g Kürbispüree
 ½ Apfel, gewürfelt
 25 g More Protein "Cinnalicious" oder Geschmack nach Wahl
 10 g gehackte Walnüsse
 Zimt
1

Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren (ein paar Walnüsse für das Topping aufbewahren) und mit ca. 250ml Wasser aufgießen.

2

Für 2min bei voller Leistung in die Mikrowelle stellen, gut durchrühren, toppen und genießen.

Hinweis: Noch etwas Zimt als Topping dazugeben.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien585
% Täglicher Bedarf *
Fett 18g30%
Kohlenhydrate 74g30%
Eiweiß 36g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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