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Veganes Protein Porridge | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Mein veganes Protein Porridge besticht mit einer absoluten Cremigkeit!

 50 g zarte Haferflocken
 25 g Total Vegan Protein "Fine Milk Chocolate" 
 optional: Chunky Flavour "Feine Vollmilchschokolade"
 Wasser
 100 g frische oder TK-Beeren
 5 g Dinkelpops
 5 g Erdnüsse
1

Haferflocken und Total Vegan Protein mit Wasser cremig rühren und 1-2min bei 800W in der Mikrowelle erhitzen.

2

Anschließend das Porridge toppen und genießen.

Nährwertangaben

Portionen 0


Menge pro Portion
Kalorien 370
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 42g17%
Eiweiß 28g26%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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