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Vegane Protein Brownie Bites | Bwaunies

ergibt8 Portionen

Ohne schlechtes Gewissen gleich mehrere lauwarme Brownies genießen.

 145 g Kidneybohnen (Konserve)
 75 g geraspelte Möhre
 250 ml Wasser
 80 g Dinkelmehl
 40 g More Vegan Protein "Fine Milk Chocolate"
 20 g Light Peanut Cream Style
 30 g  No More Sugar (optional)Alternativ: Erythrit
 15 g Backkakao
 8 g Chunky Flavour "Schoko" nach Wahl
 6 g Backpulver
Topping (optional)
 Zuckerfreie Schokodrops
1

Den Ofen auf 170° Umluft vorheizen.

2

Die Kidneybohnen sowie die geraspelte Möhre mit dem Wasser pürieren.

3

Alle Trockenzutaten unterheben und noch einen kleinen Schuss Wasser hinzugeben, bis eine streichfähige, zäh-cremige Masse entsteht.

4

Den Teig in eine kleine Kastenform geben und je nach gewünschter Konsistenz ca. 30-35min lang backen (Drucktest mit dem Finger).

Nährwertangaben

8 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien80
% Täglicher Bedarf *
Fett 1.1g2%
Kohlenhydrate 10g5%
Eiweiß 6g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.