Dank des hohen Proteinanteils ist auch hier eine lange Sättigung garantiert.
Die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen (ca. 10min).
In der Zwischenzeit die Bolognese Sauce zubereiten. Dafür etwas Ölspray in die Pfanne geben, das Hackfleisch von allen Seiten braun anbrutzeln und schließlich die Zwiebeln, Lauchzwiebelringe sowie Champignons ebenfalls dazugeben.
Die Bolognese ordentlich mit dem Sauerrahmgewürz würzen, etwas von dem Nudelwasser dazugeben und alles leicht aufköcheln lassen.
In einer Blender Bottle/ einem Shaker aus Milch, More Protein und dem Sauerrahmgewürz die Protein Sahnesauce zubereiten. Gut schütteln, die Herdplatte ausstellen, damit die Sauce nicht flockt, und die fertige Protein Sahnesauce in die Pfanne geben.
Etwas frischen Basilikum dazu und dann die gekochten Nudeln direkt aus dem Topf in die Pfanne geben. Alles gut verrühren und fertig.
1 portionen
ohne Spaghetti
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
