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Schnell und schlank ohne Küche | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Lass dich überzeugen, dass schnelle Küche mehr ist als Tiefkühl- Pizza.

Gefülltes Fladenbrot á la Ani
 ¼ Fladenbrot
 8 Cocktailtomaten
 100 g Körniger Frischkäse 0,4%
 30 g Schafskäse light
 1 TL Olivenöl
 schwarze Oliven als Beilage
 grobes Meersalz
 Oregano und frische Petersilie
1

Das Fladenbrot im Ofen aufbacken, toasten oder einfach frisch nutzen und anschließend aufschneiden.

2

Die Tomaten kleinschneiden und den körnigen Frischkäse mit dem light Schafskäse mischen und mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Oregano sowie gehackter frischer Petersilie mixen.

3

Das Fladenbrot befüllen und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien530
% Täglicher Bedarf *
Fett 14g24%
Kohlenhydrate 78g32%
Eiweiß 20g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.