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3 leckere Reiswaffel Rezepte | IQs Kitchen
Hallo liebe Qommunity,
ich wünsche euch viel Spaß mit meinen leckeren Reiswaffel Rezepten!
Mit besten Grüßen aus IQs Kitchen
Euer Q
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Reiswaffel Piccolini
Zutaten (1 Portion)
- 3 Reiswaffeln
- Tomatenmark
- etwas light Reibekäse
- Oregano
- Salz
- Knoblauchpulver
Zubereitung
- Das Tomatenmark mit den Gewürzen anrühren und auf die Reiswaffeln streichen.
- Den Käse darüberstreuen.
- Anschließend bei 800 Watt für 30sek. in die Mikrowelle geben und genießen.
Nährwerte
- 164 Kcal
- 9g Protein
- 24g Kohlenhydrate
- 6g Fett
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Reiswaffeln mit Protein-Schokocreme
Zutaten (1 Portion)
- 3 Reiswaffeln
- 20g Total Vegan Protein "Nuss-Nougat Praliné"
Zubereitung
- Das Total Vegan Protein mit Pflanzenmilch oder Flüssigkeit nach Wahl cremig rühren und auf die Reiswaffeln verteilen und genießen.
Nährwerte
- 129 Kcal
- 15g Protein
- 11g Kohlenhydrate
- 2g Fett
Zutaten
Zubereitungsschritte
1
Die Reiswaffeln zerkleinern und in eine Schüssel geben
2
Das Total Vegan Protein in einen Shaker mit (Pflanzen)Milch oder Wasser shaken und über dsa Müsli geben und genießen
