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Trendfood – Pulled Lachs Burger | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Heute möchte ich euch das Rezept für diesen leckeren Pulled Lachs Burger präsentieren!

Burger Bun
 30 g More Protein "Sahne"
 40 g Dinkelmehl
 2 EL Magerquark
 ½ TL Backpulver
 1 Prise Salz
Beilage
 125 g Lachsfilet
 Gemüse: Salatgurke, Cocktailtomaten, Rucola
Honey-Mustard Sauce
 50 g Naturjoghurt 1,5%
 1 TL Senf
 1 TL Honig
 1 EL Wasser
1

Die Zutaten für das Brötchen mit ganz wenig Wasser zu einem knetbaren Teigling verarbeiten und ein Brötchen daraus formen.

2

An der Oberfläche kreuzweise einschneiden, wahlweise mit etwas Sesam bestreuen und bei 180° Umluft ca. 15min in den Ofen schieben oder bis es goldbraun ist.

3

In der Zwischenzeit das Lachsfilet in einer leicht eingefetteten Pfanne von allen Seiten gut durchbraten und mit etwas grobkörnigen Salz und Pfeffer würzen.

4

Mit zwei Gabeln zerrupfen. Die Sauce anrühren und einen Teil davon mit Salatgurke, Cocktailtomaten, Rucola und dem Lachs vermengen.

5

Den Rest als Dressing aufheben.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien616
% Täglicher Bedarf *
Fett 19g32%
Kohlenhydrate 46g19%
Eiweiß 57g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.