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High Protein Subway Cookies | IQs Kitchen

ergibt8 Portionen

Leckere und kalorienarme Protein Kekse in den Sorten Dark Chocolate Peanut & White Chocolate Oreo

Basis (auf beide Sorten aufteilen)
 150 g Kichererbsen (Konserve)
 30 g Kokosmehl
 1 TL Backpulver
 75 ml Eiklar
 1 Schuss Wasser
Sorte: White Chocolate Oreo (4 Stück)
 25 g More Protein "Keksteig"
 Evtl. Chunky Flavour "Butterkeks"
 5 g zuckerfreie weiße Schokodrops
 1 Mini Oreo Cookie
Sorte: Dark Chocolate Peanut (4 Stück)
 25 g More Protein "Schoko-Brownie"
 Chunky Flavour "Feine Vollmilchschokolade"
 5 g Backkakao
 10 g gesalzene Erdnüsse, gehackt
 5 g zuckerfreie Schokodrops
1

Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Für den Grundteig die Kichererbsen, das Kokosmehl, das Eiklar und das Backpulver mit ca. 75ml Wasser zu einer homogenen Masse pürieren und auf zwei Schüsseln aufteilen.

3

Einen Teil mit dem More Protein „Keksteig“ und dem Chunky Flavour „Butterkeks“ verrühren und den anderen Teil mit More Protein „Schoko-Brownie“, dem anderen Chunky Flavour Geschmack und dem Backkakao vermengen. Zu beiden Massen noch etwas Flüssigkeit hinzugegeben

Tipp: Nicht zu viel verwenden! Die Teigmasse sollte so fest sein, dass man damit problemlos Teigkleckse auf dem Backblech verteilen kann, OHNE dass die Masse zerläuft, also schon zäh-cremig.

4

8 gleichgroße Kleckse auf dem Backpapier verteilen, über die dunklen Cookies die gehackten Erdnüsse und dunkle Schokolade verteilen und über die hellen die weiße Schokolade und den zerbröselten Oreo-Cookie.

5

Für ca. 15min in den gut vorgeheizten Ofen schieben und einen leichten Drucktest machen, falls sie noch 1-2min länger brauchen. Lieber etwas kürzer backen, da sie beim Abkühlen noch etwas fester werden.

Nährwertangaben

8 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien82
% Täglicher Bedarf *
Fett 2.7g5%
Kohlenhydrate 5.3g3%
Eiweiß 7.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.