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Protein Knoblauch Pfannenbrot | Schnelles 3 Zutaten Rezept

ergibt1 Portionen

Langeweile wird hier so schnell keine aufkommen.

Protein Pfannenbrot
 50 g Dinkelmehl
 25 g More Protein "Sahne"
 2 g Backpulver
 1 Prise Salz
 40-50 g Magerquark/Skyr
Knoblauch Öl
 1-2 TL Olivenöl
 1 gepresste Knoblauchzehe
 More (not) Spices "Knobilicious" oder "Zeus"
1

Alle Zutaten in eine Schüssel geben, mit einem Löffel grob vermischen und dann mit den Händen verkneten und eine Teigkugel formen. Diese nun auf einer gut bemehlten Fläche zu einem Fladen ausrollen.

2

Das Knoblauch Öl anrühren und den Teigfladen beidseitig damit bepinseln.

3

In einer Pfanne ohne weitere Fettzugabe von beiden Seiten kross ausbacken und sofort genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
% Täglicher Bedarf *
Fett 4g7%
Kohlenhydrate 37g15%
Eiweiß 31g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.